【免费试用】电话:181-1491-8963介绍的办公室小运动，选择的钟点不是饥肠辘辘的午餐前，就是吃饱喝足的餐后，或者是馋虫涌动的下午茶时间。这几个时段，一关失守，减肥大计就容易功亏一篑。因此适当...

【免费试用】电话:181-1491-8963瘦”是一种习惯。细心的人们总会发现办公室胖子和瘦子的习惯有一些差异：吃东西的种类或者吃法，比如瘦子相对胖子来说更喜欢“动手动脚”。能站着别坐着，能坐着别躺...

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【免费试用】电话:181-1491-8963第四步：左右手交换，朝反方向做相同动作，并且反复20次左右。动作完成初期，腰部肌肉会有微微酸痛感，只要坚持，这里的脂肪就会随着酸痛感一点点消除下去了。●建...

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【免费试用】电话:181-1491-8963步：双脚分开站立，超出肩宽一个脚掌左右位置。双腿屈膝呈马步姿势。第二步：右手贴近耳边，右手向下压身体。躯体跟随手压的方向，向下屈体，右侧腰做充分伸展至极限...

【免费试用】电话:181-1491-8963●时间三：下午3点钟做较大幅度运动这是一个非常尴尬的时间，午饭已经过去3小时，而晚饭还迟迟未来，许多办公室白领会有少许饥饿感，许多公司都会设置下午茶时间。...

【免费试用】电话:181-1491-8963●时间二：饭后半小时要贴墙站立每天午饭后不要马上回到座位上，原地站立半小时，据说舒淇就是这样保持身材的，每天饭后必站半小时。可是也不要傻傻地站着哦，需要夹...

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【免费试用】电话:181-1491-8963步：双腿站立与肩同宽，弯曲左膝盖，向后抬起左小腿，用右手抓住，并保持右手臂伸直。第二步：左手放在右侧髋部，收紧小腹肌肉，吸气时向右侧扭转，拉伸左侧腰部肌肉...

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【免费试用】电话:181-1491-8963一天瘦腰时间有三个，把握这三个瘦腰时间做瘦腰小运动，超有效，赶紧看看吧。●时间一：上午11点钟做小范围伸展运动在办公室已经开工2小时了，全身肌肉保持一个姿...

【免费试用】电话:181-1491-8963〖功效主治〗：补脾止泻、养心安神、失眠多梦、益肾固精。〖用法用量〗：煎汤6-15g；或研末入丸、丹、散。禁忌：大便燥结者慎服！莲子与芡实常常相须而用。不同...

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【免费试用】电话:181-1491-8963【莲子】别称：藕实、水芝丹、莲蓬子、莲实、莲肉，为睡莲科莲属植物莲的成熟种子。“最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬”（辛弃疾.清平乐）。莲子躲藏在青翠的莲蓬里，像...

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【免费试用】电话:181-1491-8963莲，又名：荷、芙蕖，泽芝，荷花。荷叶、荷梗、荷叶蒂、荷花、莲房（花托）、莲须（雄蕊）、莲衣（种皮）、莲藕、藕节等，皆可入药。我国幅员辽阔，大江南北都可以栽...

【免费试用】电话:181-1491-8963吃喝篇20年前的那个夏天西瓜都透着一股热气，那个时候家里没有冰箱。接一盆凉凉的水，把西瓜放里边泡半个钟头。

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【免费试用】电话:181-1491-8963二十年前的夏天，没有空调，没有冰箱，连风扇都用得很少，但是依然过得很快乐…