绿豆最常见的谷物类当中的一种，是在炎热的夏天，黑米价格，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。绿豆是很好的泻火食品，黑米，特别...

血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助月经过多症。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒...

那些添加了各种果干和坚果的膨化麦片迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的...

西麦燕麦是燕麦中的匠心之作。每天坚持食用全谷物高纤维的西麦燕麦早餐，可以帮助人体保持正常的血糖水平。最近，西麦在京东上热推有机燕麦米、即食纯燕麦片和水果燕麦片，更有满99立减30的优惠活动！西麦燕麦...

从健康角度来说，需要自己加工煮的燕麦的更好一些。需要煮的燕麦片可以提供大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中基本都是没有加入任何添加成分。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们...

玉米含有的粗纤维比较多，长期吃玉米对身体各方改善，有着很好帮助，而且玉米在减肥的时候也是不错之选，玉米糁也是很多人，很多人对玉米糁的营养价值并不是很了解，低温烘焙红豆，但是玉米糁在平时的时候，都是能...

中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。红色的血糯米，红豆，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效有关系...

玉米糁子，色金黄，味平。关中人喜食。有的地方叫苞谷糁子或糁糁儿。玉米糁子根据颗粒大小分为大糁和糁子。今天要说的是糁子。其实就是玉米粒经过去皮后加工为芝麻大小的颗粒。糁子的做法有讲究。必须是大锅大火。...

燕麦包含的营养价值无论对于成人还是婴幼儿来说都是好处多多。但是走进麦片货架的时候，有没有感觉选择恐惧症彻底抑制不住了，燕麦种类多的简直让人眼花缭乱。咱今天就为姐妹们解答麦片到底怎么选，怎么吃？麦片和...

有很多的人不知道薏苡仁怎么吃，其实，它的吃法比较的广，不同地区的人有不同的吃法，也以用来煮粥、煲汤，还可以做美容酒，此外，还有一些人，红豆，将薏苡仁与莲子、百合等搭配起来烹饪食用。薏米的营养价值很高...

人们的生活水平也发生了巨大的变化，虽然经常吃着满盘满碗的珍馐佳肴，但是还恋着散发出浓厚芳香的糁糁稀粥。玉米糁虽是乡间村野的饱腹之物，看起来粗俗土气，红豆厂家，难登大雅之堂，低温烘焙红豆，但它和人的乡...

现在在城市里卖的玉米糁商家都给分开了，自己的买的时候粗的和细的都买点，熬粥的时候按粗、细2:1的比例熬成的玉米糁粥最香，批发红豆，一般小火熬40分钟左右即可。夏天可只用粗的熬，熬的稀点，快熟的时候扔...

为粗粮，玉米以其清香的口感、丰富的营养颇受人们喜爱。现在市场上各种各样的玉米加工产品也越来越多，玉米糁、玉米粉、玉米片……哪种更营养，吃时又有什么需要注意呢？玉米糁营养高。玉米糁（音shen），常被...

热火糁子吃完了，男人们把碗给婆娘一递，又三皇五帝，张飞赵云地开谝了。这时女人们就回家去收拾锅。糁子舀完刮尽，锅底里剩下一层呱呱。急性子婆娘，经常把呱呱烧地跟锅底一样，黑成炭咧，自然不好吃。连娃们都不...

玉米的功效与作用1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值作用是高的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。4、玉米中含有...

黑米红豆红枣粥食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量做法:1)黑米淘洗一下沥干，黑豆，如果不是用高压锅煮提前泡三个小时以上；2)红枣洗净，去核；3)红豆洗净沥干；4)将备好的黑米...

绿豆属于豆科。别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿...

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。而中医认为，五行中肝属木，味为酸，红豆，脾属土，味为甘，木胜土，春天肝气旺盛，容易伤及脾，所以要注意养脾。中医认为，玉米糁性平...

随着经济发展，人们的生活水平逐渐提高，红豆经销商，无论从哪个方面来看，人们的生活条件较之以前好很多。尤其是吃的方面，现在人们的体型都是中间比较粗，这是很不健康的体型，也正是如此，膳食纤维越来越被人们...

玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也...