随着网络的发展以及电子产品的普及，使人们睡的越来越晚，已经到了不耗尽最后一格电绝不睡觉的地步。自1900年以来中国人的日睡眠时间正以每年0.71分钟的速度递减，就是我们现在的平均睡眠时间比1900年...

没有被失眠伤害过的人是无法理解失眠的可怕的，可能还会觉得睡不着不是什么大事，等困了自然就睡着了，然而事实却是事与愿违。其实睡眠不好的最核心的一个原因是兴奋抑制失调。而这种失调的现象正在不断扩大，世界...

有种眼病在以前是老年人的专属，而在当今连小孩子都有病发的可能性，它就是白内障。根据历年的调查，白内障在世界范围内都是最常见的致盲和视力残疾的原因，估计人类约25%的人都患有白内障。白内障年轻化与中青...

有一个很严重的皮肤问题相信困扰着很多女性朋友，它还会随着逐渐增加而影响到肤色，它就是雀斑。每一位女性朋友都不希望它的出现，因为它的出现会伤害到她们美丽的容颜。在这个看脸的时代，一白遮百丑，长斑毁所有...

以前大家都会觉得睡觉是一件容易的不得了的事情，而现在很多人都觉得没有什么事是比睡觉还难的了。现在有一个现象很常见，如果你半夜两三点还在发朋友圈，过一会儿你会发现很多人给你点赞。但随着生活节奏的加快，...

睡眠问题已经成为了一个全民问题了，因为它已经是一个从小孩子到老人都会出现的一个问题。失眠的发作在其实在性别上也有偏好，一般来说，女性与男性相比往往更容易出现失眠的症状，这个倍数关系大概在2～3倍左右...

在当今大部分人都有克扣睡眠时间的习惯，尽管有着各种各样的理由，但克扣睡眠时间真的没问题吗，答案是否定的。尝试加克扣睡眠时间会导致作息时间混乱，作息时间混乱会引起失眠，而失眠长时间任其发展下去，就会造...

在当今其实有很多人的失眠都跟早出晚归回家加班的职业习惯有不可分割的关系。久而久之就会从“晚上不睡觉”变成“晚上睡不着觉”。如果刚开始连续几天睡不着觉，如果不加以重视的话，就会慢慢地发展成很长时间不睡...

能够影响皮肤好坏的因素有很多，有自身的原因也有外在的原因。外在原因可能是环境污染、紫外线等因素，自身原因可能是衰老、激素和营养等因素。这些自然因素或非自然因素会造成皮肤问题，而皮肤得不到良好的保养会...

其实很多关节疾病都不是突发性的，而是经过长年累月积累出来的，比如腰椎间盘突出。因为人体在25岁开始体内胶原蛋白开始减少，髓核中也因为胶原蛋白的减少而使水分减少，逐渐变薄变脆。髓核就开始硬化了，外面的...

睡眠不光能增强机体产生抗体的能力，加快组织器官的自我修复，提高免疫力。还可以消除疲劳、保护大脑、增强免疫力、促进生长发育和延缓衰老。根据研究发现，影响人情绪的两大因素之一就是睡眠，失眠会将负面情绪放...

失眠的原因虽然有很多，但最初的失眠是失眠形成的关键。这种体验又导致以后的睡眠周期的完成障碍，这就是说，人们对事物的体验，常影响以后对同类事物的态度和行为方式。常言道，“吃人参不如睡五更”这句谚语道出...

有种病症开始以健忘、情绪和人格改变为标志出现，随着发展最后生活不能自理。而且该病起初很少能够引起重视，所以很容易错过的病发早期的诊断和治疗，延误了病情。它就是老年痴呆，老年痴呆症是老年人因生理、心理...

胰岛素相信大家都不陌生，因为它与我们的身体健康有着小的关系。它是一种调节血糖的荷尔蒙。当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。随着时间的推移，糖尿病可能损害...

在当今常见的失眠原因多来自于生活、工作压力加大，不健康的心理及生活行为、不良生活习惯。失眠一般会经历两个阶段：阶段主要是为一些事情(如学习、工作、恋爱、家庭矛盾)而烦恼、焦虑，导致失眠。这个阶段里，...

每个人都有自己的生物钟，但随着生活改变，它也在随着改变。白天时它会保持清醒，到了晚上则会助我们入睡。但是在当今因为各种各样的原因按时睡觉已经成为了过去时，晚睡熬夜已经成为了现代人的标志，虽然这样可以...

在当今很多多发于的老年人的病症，都有年轻化的趋势，比如脑血栓。它是一种危害极大，发病率极高，死亡率高的病症。多以颈内动脉、大脑前动脉及大脑中动脉的分支所形成的血栓较常见。表现为一侧肢体活动不灵活、感...

在当今人们对于身体的重视程度越来越高了，自我保健意识也在逐步提高。而人体随着年龄的增长，对于疾病的免疫防御功能、也会减退，这主要是因为身体抵抗力与免疫力随年龄而减退。胸腺是制造免疫系统最重要的器官，...

失眠已经成为了现代人的标志，基本上人人都有过失眠的经历。大多数的人往往存在睡眠质量比较差或者睡眠时间不足的现象。如果只是偶尔失眠的话，并不会有太大的损害，如果每天都承受失眠痛苦的话，那么是特别难熬的...

在当今睡眠是一个很普遍的现象了，很在难找到一次失眠都没经历过的人了。大多数失眠的人不是在深夜忙着加班，就是还沉迷在午夜网络里无法自拔。长期睡眠不好的危害是影响心理健康，还会进一步使机体不能有效地抵抗...