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　　4月12日，公司组织了一次拓展训练。早早的我们就出发了。下车后还没来得及休息，严肃的教官就训练我们开始集合，整理队伍，然后是分组，把我们平时懒散的习惯都统统没收了，放下东西，大家就准备集合，开始了一天的训练。

　　环节：高空断桥

　　环节是我感触最深的一次，也是我次上这么高的地方。在这项目中我感受到心理暗示的力量是非常大的，当我站在高台上双腿不自觉得颤抖起来了，我害怕极了。看着底下的队员们一个个在为我加油。内心里我充满了感谢，但更多的还是恐惧。心里不好的想法当时全都出来了。我想让自己慢慢静下心来，去说服我自己、战胜我自己。终于跨过去了，我成功了!那一刻我真的很激动，很开心。项目完成了，教练组织分享我个主动分享。说了内心的想法：人的敌人其实就是自己，是最主要的内因，其他都是外因，战胜自己才能让任何事情变的有可能!很多时候，很多事情，都是需要自已亲身体验过，才会知道结果的。

　　第二环节：西安素质拓展电网

　　在通过此项目让我了解了团队队员的同心协力、共同战胜困难的决心与信心，我感受到团队目标的实现，需要每位队员的共同努力。一个人失误，整个团队就失败，就得从头再来，所以团队的每个成员必须配合度非常高，每个人必须非常努力去达成团队目标，才能圆满的完成一个任务。还有一点就是细节和方法的问题，在项目刚开始我们团队就出现了三次错误，二次教练都让我们做了相应惩罚。惩罚过后教练让我们自己说说问题的所在。大家都谈到了方法和细节。有了两次的教训，大家在第三次做时就好了很多。其中工作中我们易是如此。做任何事情要讲方法重细节。

　　第三、四环节：鼓点接球、雷区取水

　　在第四个环节时，接到教练的任务时，我们只是做了简单的分工，并没有具体的计划方案，人员分配以及任务的重点注意事项等，导致在执行任务时，不知道自己该做好那些的准备。队员在执行任务过程中，其它队友在旁边七嘴八舌、指指点点的乱讲一通，搞得队友在比赛中，东看一下，西望一下不知所措迷失了方向。

　　在这两项中虽然我们队伍失败了，但是我们总结了许多失败的经验教训，那就是干什么事别着急，先统筹规划一下再去行动，另外就是遇到一些事千万别慌，也别乱了手脚，大家一起面对。其实这个项目不是很难，只是我们想的太复杂，结果失败了，最后教练告诉我们答案的时候我们才恍然大悟，一切没有想象中的那么困难，看你自己如何去面对了。我们在执行一个任务时，必须服从团队总指挥的安排，不准每个人依照自己风格做事，严格按照指令执行。

　　第五环节：毕业墙

　　在这一项中最能体现出团队合作的力量。作为我们人梯及拉人的队友，我能深刻的理解到，他们被队友踩在脚下，强忍住伤痛而且全力帮助自己的队友翻越障碍墙，团队其它队友就围成了一个圈并高举双手，保护着自己的队友防止摔下来。大家就朝一个目标相互协作，最终我们以16分的成绩完成这次活动。在毕业墙拓展项目中相信我们大家都体会到了团队合作的力量!

　　通过西安素质拓展短短一天的时间。我们一起累过，痛过，笑过。参加训练的同事们和我一样都获益良多，相信我们在日后的工作学习生活中能够团结协作，共同进步！