增强各关节的活动力量,增强人体心肺功能
增强人体腹部的肌肉力量锻炼腰部的柔韧性
具有全身运动效果,可促进身体的灵活性
腰部运动,舒展腰背关节,松弛腰背肌肉
活动全身各关节,增强人体心肺功能
增强腰腹肌力量于弹性,对消除腰部多余脂肪效果明显
增强上肢及背部肌肉力量调节人体协调能力
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