椭圆机已经是比较常见的健身器材了，作为一种有氧运动方式。不仅锻炼身体，还能起到减肥的效果。练椭圆机多久可以减肥？怎样练才可以减肥呢？想要通过运动减肥，肯定是要达到一定的运动量。每次的运动时间要达到3...

健身车是属于比较典型的模拟户外健身设备，自上市以来，就得到不少健身爱好者的喜欢。可以通过调节健身车的阻力控制训练强度，来满足不同需求的人群。但很多人只知道健身车可以健身，具体能锻炼到哪些部位，骑健身...

跑步能减肥是大多数人公认的，跑步机也是不少健身爱好者的锻炼途径。虽然是一项简单的运动，但仍有许多需要注意的地方，也有不少爱好者因为运动护理不当而导致受伤。那么在日常的锻炼中，我们应该注意哪些？跑步机...

跑步机是近年来逐渐流行的健身器材，尤其是在当前健身概念开始大范围普及的时候。因为使用跑步机锻炼不受天气影响，也有不少人购买回家在家锻炼。跑步的锻炼效果自然不用多说，不过有的人喜欢快走。那么在跑步机上...

大家都知道跑步是可以减肥的，同样的在跑步机上也是可以起到减肥的效果。不过有人会担心使用跑步机跑步减肥是否会使自己的腿变粗，尤其比较关心自身形体的女性使用者。那么在跑步机上跑步小腿会变粗吗？正常情况下...

家庭健身的概念逐渐普及，越来越多的人选择在家健身。在家健身的好处除了运动更加方便以外，也不用担心外面的天气和路况。但在使用跑步机的时候，部分人可能会有不太好的习惯。正确地使用跑步机才会有健身的效果，...

除去有氧器材以外，哑铃也是不少人健身的选择之一。尤其是希望通过健身减少脂肪，增加肌肉的，可以根据自己的需求选择不同重量锻炼。不过很多人不了解哑铃除了增加肌肉还有什么好处。那小编就带大家来了解一下练哑...

健身房的哑铃锻炼时不少人钟爱的项目，既能练力量塑肌，也能减肥。和有氧运动相比，有的人认为哑铃不需要热身，因此就从来不做。但实际上，力量锻炼前的热身比有氧锻炼更为重要。练哑铃前的热身运动，运气前怎么热...

哑铃运动是一种耗氧量比较大的有氧负重锻练项目。虽然它的每一个动作都是专门为某一个部位设计编排的，但人体是一个有机整体，任何一个局部活动都会对全身产生影响，长期进行哑铃锻炼对身体有什么好处？消除神经疲...

瑜伽是现在比较盛行的运动，特别是在女性当中，希望通过练习瑜伽来达到减肥、修身塑形的效果。关于瑜伽垫的疑问也有很多，比如瑜伽垫尺寸一般多大，多久洗一次？这些都是使用者关心的问题，今天体楷小编带大家一起...

作为室内的健身器材，跑步机一直以来也是受大众的欢迎。在秋冬季节，全国将会进入一个较长的雾霾天气。尤其是北方地区，空气质量将会直线下降，几乎无法在外锻炼了。不过也有一些人会觉得跑步机会伤膝盖，又或者觉...

户外跑步容易受到天气和路况的影响，而在室内试验跑步机则没有了这些问题。也正是因为这些方便之处，跑步机等室内健身器材越来越多地走进千家万户。作为一种便民的运动器材，跑步机虽然简单容易操作，但总有人会放...

登山机是以登山运动为设计基础，集快跑和慢跑的有氧健身器材。因为运动方式不像传统有氧器材一样，动作比较新奇，也受到了健身爱好者的喜欢。在运动中可以充分消耗腿部的脂肪，实现瘦腿的目的。除了心肺部分的功能...

在简单的体育锻炼运动中，仰卧起坐无疑是很受欢迎的运动之一。因为操作简单，效果好，仰卧起坐也成为不少人在家锻炼的方式之一。腹肌板作为对这动作可以起到辅助作用，腹肌板减肥有用吗？毫无疑问腹肌板作为专业的...

划船机是一款模拟划船运动，兼具趣味性和挑战性质的健身运动。不仅是健身房常见的健身器材，近年来也成为家庭健身的主力。虽然很受欢迎，但使用划船机的优点和缺点肯定都是有的？划船机锻炼有什么好处：1阻力可变...

不少健身房都有动感单车的专区，被动感单车带感的音乐和节奏吸引。不少人也买了动感单车在家锻炼，不过也会有不少担忧。比如说骑动感单车瘦哪里，可以减肚子吗？实际上骑单车是可以瘦全身的，动感单车的运动量其实...

天气炎热，路况复杂，让不少想出门锻炼的人都望而生畏。那么在家锻炼，自然是离不开器材的辅助，比如说好的跑步机可以帮助锻炼。速尔家用跑步机F63L是速尔家用端很经典的一款机型，在消费者口中也是评价很好。...

商品毛重：130.0kg商品产地：中国大陆屏幕尺寸：15吋(含)-20吋(不含)驱动方式：电动马达持续工作时长：3h(不含)以上马达类型：直流跑带宽度：50cm(含)-52cm（不含)可持续输出马力...