近两年国内室内健身器材生产厂家的实力有所提升，个别国内品牌的发展速度更是令人惊叹，这些表现突出的国内室内健身器材品牌和国外品牌之间的差距正在迅速缩短，成为了健身俱乐部投资者更加关注的一个选择。这些国...

要想达到利用商用健身训练器材健身目的，一定要选正规有资质的健身房和教练和质量好的商用健身训练器材：进一个健身房后，一定先看看健身房的层高，如果是像家里层高两米六七的话，有点压气的感觉，不适合锻炼，长...

力量训练可以从更多意义上改善你的健康，力量训练对你的心脏有益：心脏病是人类的杀手，有氧运动对于心脏健康至关重要。新的发现，力量训练也有助于心脏的健康，因为它能使你的身材变得苗条。平行拉背训练器进行力...

使用背部肌肉训练器健身已经成为当今时代的主旋律了，特别是对于新时代的年轻人，他们热爱健身，不仅为了有一个强壮的体魄，而且一希望可以拥有一个完美的曲线，然而对于老人健身，是因此利用背部肌肉训练器增强自...

随着生活水平的提高健身房力量器械坐姿推胸训练器的使用也逐渐频繁，人们的饮食是越来越好，同时腹部也越来越大，最影响人的躯干形体，因此想通过腹部练习来塑造形态。然而在健身苑的众多器材中，仰卧器是一个很好...

相信大家都有所了解室内健身器材大致可分为较先进的抗阻力练习架如蝴蝶机、高低滑轮练习器，小臂屈伸器、深蹲练习架、蹬腿练习器等单一性的训练器材，还有一种综合性的训练器材，这类健身器材一般占地较大，根据设...

严禁在室内健身训练器材上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任。未经允许，禁止将室内健身训练器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱...

近两年国内室内健身器材生产厂家的实力有所提升，个别国内品牌的发展速度更是令人惊叹，这些表现突出的国内室内健身器材品牌和国外品牌之间的差距正在迅速缩短，成为了健身俱乐部投资者更加关注的一个选择。这些国...

我坚信利用室内健身器材锻炼稳定性远远比灵活性更重要，我从不建议我们的患者进行任何的仰卧起坐动作。具体锻炼时，使用室内健身器材我会把核心肌锻炼分成三大完全不同的类别。纯稳定性训练目标只是为了保持你的脊...

利用室内健身器材健身具体来说就是：挺胸、双肩下沉并后收、收腹、下背内收。对于站姿、坐姿或卧姿等不同的训练姿势，这些原则都同样适用。肌肉大小和运动量的关系，某块肌肉应该采用悍马力量型健身器材多大的运动...

健身房中使用二头肌训练器锻炼是现代人增强体质、预防疾病、调节心理、娱悦身心、适应社会的有效方式之一。在使用二头肌训练器健身锻炼时，我们应该清楚一些必要的原则。这些原则的指导下进行练习，不仅能够使我们...