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?越来越多人注重养生,更有美眉为了自己身材不惜强迫自己练习瑜伽那么练瑜伽有哪些注意事项呢?1.动作应缓慢柔软、步骤分明，禁严他人生拉硬拽、随意加快动作，应心随身动。2.动作频率应和呼吸节奏协调一致，...

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相...

近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和...

雅米拉舞蹈&瑜伽STUDIO徐家汇店特价课程8节课299元、季卡每周3节瑜伽及舞蹈课特价898元，教室地址:徐汇虹桥路188号1401室（近宜山路）地铁1\9号线徐家汇11号右出口瑜...

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钢管舞，英文叫法poledance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。雅米...

椅子舞是现代民间正在兴起的一种新式舞蹈。椅子舞的含义难以讲解清，笼统的说舞者要拿椅子来做舞蹈道具，因此得名椅子舞。椅子舞能融合多种舞蹈进来，达到身心交融，跳出各种舞姿的一种肢体运动艺术。联系椅子舞有...

爵士舞一种急促又富动感的节奏型舞蹈，属于外放性的舞蹈，舞蹈动作的本质自由而纯朴，配合爵士音乐直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。它的表演空间很大，而此时个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人...

从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。练习瑜伽的益处调理生理，达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，...

学街舞需要什么条件吗？在网上还有身边的人，他们都很喜欢街舞，也很想去学街舞。我经常听到她们会咨询跳街舞需不需要什么条件。我很肯定的告诉你只要你身体没有什么大的缺陷，只要你喜欢，能刻苦的练习都没有问题...

少儿拉丁舞_徐汇少儿拉丁舞培训班拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫...

爵士舞_徐汇培训舞蹈班爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成...

形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种...