在众多的拓展训练项目大全中，我们更有必要认识拓展训练的组成：

1、 团队热身:在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、 个人项目:本着心理挑战、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、 团队项目:团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、 回顾总结:回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
      

        熟悉和了解拓展训练项目可以更好的去融入拓展训练中，能更好的体会到拓展训练项目中所收获到意外的惊喜。