转眼间即将迎来有一个夏季，呆在空调房间里工作、学习、聊天，的确是件惬意的事，但如果您出现了咳嗽、喷嚏、拉肚子、关节疼痛等症状时可要注意了，因为你可能患上了“空调病”。预防空调病主要从以下几方面。

　　1.注意温度过度

　　经常出入冷气房间，一定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。
长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。

　　2.加强空气流通

　　尽量避免长时间呆在空调房间里，室内外温差别超过7度，开机1至3小时关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气。

　　对于司机来说，如果车里特热要先把窗户打开，排出热气再开空调，温度别开太低，同时别抽烟。另外，千万别开着空调在车里睡觉，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。

　　3.洗温水澡多锻炼

　　经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动。下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，然后自行一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如能适当运动更好。

　　以上是防止空调病的常识，现在武汉瑞益达空调工程技术有限公司相关负责人告诉您的一些预防方法。

　　1．切勿把温度调得过低，一般把空调的温度恒定在24摄氏度左右，使室内外温差不超过7摄氏度为宜。

　　2．无论是办公桌或是居室中的床铺，都应该远离空调机，离空调机越近，冷空气的流速越快，影响也越大。

　　3．长时间在空调房间工作的人，应该增添一些穿脱方便的衣物，膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。

　　4．下班回家后应首先洗个澡，水压调高些，可做全身水力或浴后，或用器恢复身体血液循环。

　　5．夏日炎炎理当出汗之时，不必一刻不离空调。户外避开强烈阳光，做些舒缓运动，一则舒筋活血，二则祛风除湿。

　　6．得了空调病，可去针灸门诊请医生作皮刺治疗