孕妇应该注意些什么

    孕妇是受保护的群体，很多准妈妈不论在饮食营养，还是吃药方面都特别小心。在饮食方面处于孕中期的妇女在营养上有以下几个原则提供参考：

营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。

营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。

营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
   
     另外特别强调一点是很多家庭只注重在饮食调理上，室内居住空气环境也是对孕妇非常重要的。

宝宝健康呼吸

     孕妇在怀孕期间要进行充足的有氧呼吸，平时也许很少人注意呼吸的空气到底含氧量如何，空气健康清晰吗？因为不止孕妇在呼吸，肚里的BB也在呼吸。有氧呼吸是否足够跟BB以后智商有很大关系。 所以建议可以在室内放置一台负离子空气净化器，负离子是空气维生素，能促进血液循环，营造一个有氧的环境，同时空气净化器还能杀菌消毒除尘，现在疾病都是通过空气传播的 ，所以这也能尽量减少空气病毒传播给孕妇。

    为了宝宝的健康，孕妇应该注意室内空气质量！

目前，家装市场上尚没有百分之百的环保产品，甲醛、甲苯、二甲苯、石棉微尘等有害物质

隐藏在新居的每一个角落里，时刻威胁着我们的健康。研究表明：长期接触以上有害物质，

会引发多种癌症、女性月经紊乱及妊娠综合症、胎儿畸形、青少年智力低下等重大疾病。
如何减轻装修给我们带来的巨大危害已成为一个世界性的问题。
清除甲醛及苯等有害装饰污染，目前没有什么简便易行的方法，一般都是好几个
方法并用放能起到效果。
甲醛的挥发期是3-15年左右，苯及苯系物的挥发期是3年左右。 新装修的房间和新买的家具

都有污染，一般使用以下几种方法来解决。1，经常保持良好的通风以加强挥发。2，室内多

摆点花卉植物(芦荟，吊兰，常春藤，仙人掌等等)及活性炭（包括家具
里面）等等以吸收毒气。3，如果有条件的话，建议进行室内空气检测，请专业人员进行处理

。以上几种方
法共用的话，效果会更好!!!为了下一*妇和婴幼儿不要在此类房间内居
住，如果一定要住，建议把以上三种方法共用，尤其是第三种，这样就保险点。至于放醋，

菠萝，洒香水，放洋葱或者是其他什么空气清新剂等，都是极大的错
误，因为这样只是把污染源掩盖及混合了，而不是清理掉，这样实际上污染会更
危险，让人在不知不觉中吸收了各种有害化合物，对人体造成了极大的危害。

装修新居空气净化三步曲--装修必看！不看后悔
步：开窗通风。装修刚结束，新房异味严重，污染肯定几倍、甚至几十倍的
超标，所以初期的一到两周，什么手段作用都不大，的办法就是长时间开窗
通风，通过空气对流，将室内空气中的污染物排放到室外。也可以用电风扇辅助
，加速室内外空气对流量。
第二步：使用空气净化专用活性炭。经过有效通风后，室内空气污染已经大幅度
降低，因此治理重点应该转向解决室内污染物释放的源头，以保证持续净化不断释放的有害

气体。
第三步：采用植物去污法。室内适宜种植的花卉植物有：吊兰（包括兰草类）、
仙人球（仙人掌科）、芦荟等，这类植物都具有一定的净化作用。
第四步：咨询专业检测治理机构或治理公司进行全面诊断，全方位处理。温馨提示：
家庭装修在施工时，要使用大量的装饰材料，其中绝大部分是化学合成材料，存在易挥发的

成分，因此装修后的房间会有一定的化学气味，刚一完工就入住，对人的身体没有好处，应

该晾置几日，待气味基本消除后再入住为好。对于家庭装修来讲，晾置一个月，至少也

要晾置一个星期。在晾置期间，要保持新居内空气的流通，避免雨淋及曝晒，还可采用一些

去除气味的清洁剂。如果室内使用酚醛油漆涂刷，时间应适当延长。在涂刷乳胶漆的房间，

由于没有气味，完工后待面层干透即可入住。尽管你装修的材料说是环保,但还是有很多污染

.如果真要住进去,建议关上家具门打开家中所有的窗户,包括睡觉时,不过还是多空一段

时间.害的生病不划算. 话说回来，其实房子装好了就是住的，我看让你等一年半载不现实，

我看你在装修中和装修后保持通风，然后再请环保部门专门做检测的人来测量一下，只要符

合了，你就可以放心大胆的入住啦。要知道，有些有害物质需要十几年才能挥发完呀。祝你

早日乔迁新居，全家健康！
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