天地农产品公司专营南瓜子 魏经理  QQ526437472

南瓜子是一种超级食品,它富含多种营养素,对预防和治疗多种疾病有.2007年的膳食宝塔第二层规定每天摄取大豆类及坚果30-50毫克.南瓜子是坚果之一.南瓜子主要含镁.奧米加3(w-3)必需脂肪酸,富含钙.铁.锌,还含蛋白质.南瓜子仁呈墨绿色.其含镁很高.镁在骨骼肌和平滑肌的收缩中起重要作用,它是一种天然的肌肉松驰剂.人体缺乏的矿物质主要有两种,一是锌,一是镁.哮喘与气管痉孪.高血压与血管收缩有关系.这些均是平滑肌收缩的体现,与镁缺乏有关.镁的缺乏还可能导致骨质疏松.糖尿病.尿频.失眠.心悸.抽筋.痛径.头痛.磨牙.肌肉疼等.镁还是致泻剂.镁缺乏还可导致结石.结石的主要成分是草酸钙.镁比钙活跃.在钙镁同时存在的情况下,镁可与草酸结合形成草酸镁并溶于水而排出体外,减少生成结石的机会.镁还可置換草酸钙中的钙,生成草酸镁而排出体外.必需脂肪酸人体不可缺但又不能自己合成.它的奥米加6(w-6)与奧米加3(w-3)之比为4:1.而我们的膳食这两者的比例远远高于此.常食南瓜子可降低这两者的比,降低心脑血管疾病的发生率.常食南瓜子可减少老年痴呆症.小孩多动症发生,有利于视力提高,使嬰幼儿聪明过人.南瓜子的吃法有三,一是烤干嚼食,一是烘干碾碎拌食,一是生食更好

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