五谷香杂粮组合

五谷杂粮与生机饮食的亲密关系
    随着健康意识的抬头，人们开始注重自己的健康，为自身的健康把关，而其中生机饮食的倡导，也为现今吃惯精制饮食的人们，带来了冲击，这种饮食方式对身体的益处日渐为人们所重视！生机饮食与五谷杂粮更有着密不可分的关系，若您也想为饮食生活注入些新意，也想尝试改变体质，就从这里开始吧！
    何谓生机饮食
    生机饮食简单来说是一种完全不使用人工程序干扰的食品及精制加工食品，尽量生食新鲜、不受农药化学污染的蔬果芽苗种仁等植物性食物，以最天然的方式生食或与熟食的全谷米、麦、豆、杂粮类搭配食用，并秉持饮食清淡、食物多元化的饮食方式。但现今几乎被界定在素食及多吃没有经过烹煮程序的新鲜植物之范围内。
    依照中医里“医食同源”的概念，搭配自己的体质和需求来饮食，便能调理体质，达到食疗养生的效果哦！圆满的人生，由健康开始；健康的身心，由养生开始！本书为您介绍40种常见五谷杂粮的活用锦囊。200道养生食谱，让您把五谷杂粮真正化为每天的活力！
    书中每一个主题，都附上精美图鉴及实际应用的方式，让您能采用最有效的配方调养自己的身体，是真正适合现代人的健康宝典。无论是阅读、查询，或是闲暇时增进知识，都非常简易便捷。书中每一个主题，都将是您生活中的随身健康锦囊。