如果你的脚没有受伤而又感到疼痛的话，那么“罪魁祸首”可能就是你的鞋子了，因为鞋子到底合不合脚很重要。为此，美国脚踝外科医生学会就如何购买鞋子提供了一些有益的建议：
　　·尽量在晚上购买鞋子(你的脚在这时比较大)，这样能够保证鞋子穿上不会太紧。

　　·如果你的脚趾在鞋里面不能活动，那表明鞋子太小了。鞋前部为圆形或方形会有较大空间，前部较窄或较尖鞋子的空间很小，会加重拇趾囊肿及槌状趾的情况。

　　·要量好双脚的尺寸，通常一只脚会比另一只脚大一些，那么使大一些的这只脚感到舒适的鞋子才是合适的鞋子。

　　·试鞋的时候要穿着短袜或长筒袜。

　　·试鞋的时候要在商店里来回走一走以确定鞋子是否舒适。不要认为鞋子穿一段时间后才会合脚。

　　·配有附加鞋垫或减震功能的鞋子会使你的脚得到保护。那些有脚后跟疼痛的人尤其要注意这一点。

　　·皮鞋子的足弓部位一定要合适。如果这个地方很紧的话，会导致足弓部位的疼痛。