拉萨市具体如下：

　　林芝地区(管辖7个县) 林芝县 、墨脱县、察隅县、工布江达县、波密县、朗县、米林县。

　　昌都地区(管辖11个县)昌都县、八宿县、类乌齐县、洛隆县 、贡觉县、江达县、贡觉县边坝县、芒康县、丁青县、察雅县、左贡县。

     阿里地区( 管辖7个县)日土县、改则县、噶尔县、日土县、普兰县、革吉县、札达县、措勤县。

　　日喀则地区(管辖17个县、1个县级市)日喀则市、萨嘎县、亚东县、定日县 、萨迦 县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、江孜县 、吉隆县、聂拉木县、南木林县、岗巴县。

　　那曲地区(管辖10个县)嘉黎县 、班戈县、申扎县、索县、聂荣县、安多县、那曲县、巴青县、比如县、班戈县尼、玛县。

  拉萨名胜区内主要名胜：布达拉宫，中国的古建筑，全国重点文物保护单位，是汉藏建筑艺术合璧之作。大昭寺内壁画、浮雕、塑像等都与唐代内地的风格相似，寺内保存有唐代以来的大量历史文物。罗布林卡藏语意为“宝贝园林”，在拉萨市西郊，始建于16世纪，为历代达赖喇嘛的夏宫，占地36公顷，分为宫内和宫前区、森林区三个主要部分，园内有宫殿佛堂，亭台水榭，湖池小径，曲折通幽，是拉萨的园林风景区。哲蚌寺，位于拉萨西北5公里的山坡上，建于1416年。历史上僧人定额为7700人，主要建筑为大经堂，可容8000僧人。

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　拉萨市辖1个县级和7个县城关区；日喀则地区辖17个县和1个县级市，行署设在日喀则市；林芝地区辖7个县，行署设在八一镇；昌都地区辖11个县,行署设在昌都镇；阿里地区辖7个县，行署设在狮泉河镇山南地区辖12个县，行署设在泽当镇；那曲地区辖10个县，行署设在那曲镇。

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