爬楼梯对你很有好处，却没有多数有益健康的事物具有的缺点。它没有难吃的味道，也不需要专门着装；它没有任何不便之处，也不花钱，又不无聊；而且它对技能和勇气都没有要求。

这么做在好几个方面对我大有裨益。首先，这通常要快一些：爬一趟要55秒，而坐电梯需要大约70秒——假定半路上会停几次的话。其次，这么做能令我体会到一种愉快的得意。第三，这是一种压力较小的偶遇同事的方式。在电梯里，一旦与同事相遇，你就不得不和他勉强交流几句，而在楼梯上你只需要微笑一下，而不必停下脚步。最重要的是，爬楼梯可以令你摆脱那种懒洋洋的状态。

然而，尽管爬楼梯有种种明显的好处，办公楼里的楼梯间却通常空无行人。

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