温暖的室温、适宜的水温让小宝宝们尽情地舒展着娇嫩的肢体。水中运动促进了宝宝的生长发育，同时也锻炼了肢体协调性，增强机体的抵抗力。

　　由于胎儿的整个生长发育都处于羊水之中，因此新生儿具有天生的亲水性，特别是3个月至1岁的婴儿。由于不能独立行走，水中运动是自然、安全的一种促进发育的方法。

　　智恩宝贝特聘育儿专家说，冬季小宝宝们由于厚实衣服的包裹使其肢体的活动受限，不利于他们的生长发育，而在温水中适当的运动可以促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发婴儿的潜能。小宝宝经过适当的运动，刺激了食欲，胃肠蠕动增加，能有效改善消化不良；体能的消耗又很好地调整了宝宝的休息，对加深宝宝的睡眠和延长睡眠时间效果显著。温水对外周静脉的压力，有效地促进了宝宝的心肺功能。

　　合理选择游泳时间

　　首先看宝宝是否吃饱，通常宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下进行水中运动。

　　以下几点要注意：当日给宝宝打过预防针，一般会有轻微的反应，要遵医嘱，不要给宝宝游泳或洗澡。皮肤破损或有外伤都不适宜游泳。如果宝宝身体状况不佳，感冒、发烧、咳嗽、腹泻、甚至气喘以及严重湿疹都不应该给宝宝进行此项活动，以免加重病情。

　　用具不可少

　　在进行宝宝水中运动之前，要准备以下用具：宝宝专用浴巾、干毛巾、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油；宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等。脐带没有脱落的宝宝还要准备防水护脐贴和用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品。自行游泳的家庭要合理选择宝宝游泳圈的大小。

　　要控制在10-15分钟

　　有的家长选择在家中为宝宝进行水中运动，那就要求家长控制宝宝在水中的游泳时间和运动量，并非时间越久越好。毕竟宝宝的活动能力有限，时间过长或在水中运动过量，会造成宝宝不同程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，一般宝宝游泳的室温控制在28摄氏度左右，水温控制在36摄氏度左右。

　　宝宝啼哭家长不要紧张

　　刚开始进行婴儿游泳训练的宝宝，脱掉衣服时，宝宝如果哭闹，家长们不要紧张，婴儿的适度啼哭非但无害，反而有益。宝宝在水中出现不耐烦，或异常哭闹等现象，不用强制婴儿到15分钟，要以宝宝愉悦为主。同样，如果宝宝在水中玩得很高兴，到了15分钟，也可视情况适当延长时间。根据宝宝的具体情况，可以给宝宝放置一些水中玩具，增加运动乐趣。

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