汗蒸时尚谈  
　　请人吃饭不如请人流汗

　　近年来，国际医学界提出“亚健康”状态新概念，亚健康状态的范围很广，很多人在躯体上、心理上的不适应感觉，比如：过早衰老、疲劳、失眠、精神衰弱、胃口差、情绪不稳等均属于亚健康状态范畴。可以说，亚健康已经成为给健康带来威胁的主要大敌，它无时无刻都可能破坏我们的幸福生活，亚健康问题也受到人们越来越多的关注，而面对市场上各种各样的保健养身方式，无疑也让很多消费者感到困惑。

　　日前，作为一种新的休闲保健方式——“汗蒸”正在成都白领人群中快速流传，“请人吃饭不如请人流汗”一时间成为一句时髦的话语。汗蒸到底是一种怎样的休闲保健方式，为什么能受到众多消费者的青睐，经过一番采访调查，记者今天就为您揭开“汗蒸”的神秘面纱——

　　汗蒸是古代的贵族享受

　　“汗蒸”最早起源于朝鲜王朝，距今已有六百年以上的历史，目前，汗蒸在韩国、日本等国家已经相当普及，小区、家庭等随处可见，越来越多的受到了人们的普遍重视和广泛应用，是韩国的一大特色。汗蒸房利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜，在古代只有贵族或皇室可以特权享受。

　　目前，汗蒸技术在我国虽然应用时间不长，但一经面世，就得到了人们的高度重视和普遍欢迎，显示出汗蒸对人体保健功能的作用非同一般。在这个崇尚健康排毒的时代，“汗蒸”以其“健康、时尚、环保、休闲”等优势愈发受到推崇。随着人们对环境卫生与自我健康的日益重视，创造一个以“生命、健康、绿色”为主体的事业正在蓬勃发展。

　　完美汗蒸讲究多多

　　“从汗蒸房中出来后，你会发现即使是出了一些汗身体也不会散发出汗味，而且皮肤会感到从里到外的舒服。不仅如此，你还会感觉到你的身体得到了很好的放松，全身的疲劳感也会一扫而光。还有，汗蒸对治疗便秘也有好处。”黄是今年年初在朋友的介绍下接触汗蒸的，她这样介绍自己蒸汗蒸的感受。那汗蒸都有哪些好处？是不是所有的人都可以享受汗蒸呢……让我们一起听听专家的说法。

　　成都市二医院内科主任医师刘雅告诉记者，汗蒸确实可以通过吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素，促进新陈代谢，加速血液循环，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。“但是对于这种作用也要辩证地看，不能盲目夸大。”刘雅说，汗蒸确实有一定的积极作用，但是要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就，消费者对此应该有较为清醒的认识。另外，汗蒸对于风湿等慢性病的治疗可能会起到一定的辅助作用，但并不是一定能够治愈。

　　刘雅告诉记者，在摄氏50℃～60℃的温度下，汗蒸的时间以不超过半小时为宜，如果是在摄氏70度的高温，则不要超过10分钟。“有些人认为汗蒸的时间越长出汗越透效果就越好，其实长时间处于高温环境下，对身体并不好。”刘雅说，水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%～5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。另外，汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。专家还提醒，汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，否则会减损汗蒸的保健效果。记者黄叶舟

　　-特别提醒

　　汗蒸不要贪多

　　汗蒸发展至今，种类繁多，根据材料的不同，分为盐房、橡木炭、柞木炭、玛瑙、黄土蒸等多种。如今，成都市内已经出现了不少汗蒸房，然而医学专家提醒，汗蒸虽然对人体有益，但是不要流汗过度。中医医师认为，所谓汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人体排出大量的汗液，促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用。但是，汗液出的太多，会引起体液减少，加重心脏负担。市民在进行汗蒸时要把握适度，维持在一周一至两次，否则流汗过多，反而不利健康。