对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果。保健对防病有重要的意义。古人强调治“未病”。今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时。

对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果。保健对防病有重要的意义。古人强调治“未病”。今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时注意保健，使疾病不发生。砭石疗法在保健方面有很好的效果。

1.头部砭石保健法

（1）前额感应[方法]将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。

（2）刮印堂[方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。[功效]预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

（3）理眉[方法]用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。[功效]预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。

（4）试目[方法]闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。[功效]预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。

（5）梳头[方法]将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。

2.颈部和肩部砭石保健法

（1）刮颈部后方[作法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。[功效]预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。

（2）刮颈部两侧[作法]用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。[功效]预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。

（3）刮颈部前方[作法]用用砭板的板面自上而下刮颈部前方。[功效]预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。

（4）拍打肩部[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。3.四肢砭石保健法

（1）刮上肢内侧[方法]用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。[功效]促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

（2）刮上肢外侧[方法]用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。[功效]促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经）的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。

（3）刮下肢内侧[方法]用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。[功效]促进足三阳经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。

（4）拍打四肢[方法]四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。[功效]消除疲劳、清热解毒。