养生家电

    健康指数：★★★★★

    实惠指数：★★★

    随着人们生活水平的提高，健康养生类小家电愈来愈受青睐。于是打着养生旗号的足浴器市场热度逐渐升温，成为很多年轻人孝敬长辈的。1月7日至8日，记者在京客隆、乐天玛特等超市以及国美电器、苏宁电器等门店看到，多款功能各异的足浴器在超市内销售，部分产品更是打出了“送礼送健康”的招牌进行促销活动。记者仔细查看了一下，这些足浴器多半具备振动、磁疗和红外线功能，价格在300元左右。

    专家点评：相较于器物的选择，更应注重的是每日泡脚观念的深入人心。所谓“寒从足下起”，足部有多条经络及众多的穴位，尤其是足底更是人们在保健时常用的部位。经常泡脚的确有益身体健康，特别是对于阳气虚、阴气盛、怕冷怕寒的人来说，每天泡泡脚可以温经、活血、通络，可以改善手脚冰凉或周身怕冷的状况。专家还建议，在泡脚的水中，还可以加一些药或食物，诸如生姜、花椒、红花、白酒等，煎煮后，先用热气熏，待水温合适后，再泡脚、洗脚则效果更佳。

    在泡脚的时间控制方面，专家指出，每日十分钟左右较为适宜，时间太长并不利于健康。专家强调：泡脚的水温不宜太高也不宜太凉，略高于体温即可。

    专家还特别强调，血压高的老年人并不适合泡脚，特别是长时间泡脚，因为泡脚导致血液循环加快可能会使血压升高，引起头晕等一系列反应。此外，如果家中没有足浴器，用脚盆或木桶代替也是可以的。

    医疗器械：足疗机

    健康指数：★★★★★

    实惠指数：★★★★

    老年人难免会出现腰酸背痛等症状，于是为人子女的在给老人选择礼物时，有时会贴心地送上诸如理疗仪等医疗器械以尽孝心。此外，血压计、血糖仪等医疗器械也是送老人的常选之品。1月9日，记者在健友康大药房、福康源大药房等药店发现，这些药店均有各式血压计和血糖仪出售，店员称有不少人前来选购类似仪器送给家中长辈。据调查，目前市场上这些医疗器械的价格多从几百元到几千元不等。

    专家点评：老年人使用一些理疗仪来缓解症状当然可以，但是要谨记的一点就是一定要对症选择，不要在没有症状的情况下仅仅为了保健就选择一些器械。送糖尿病人血糖仪、高血压患者血压计也是不错的选择，但是应注意操作规范，并且不可以此为调整药物的依据，应定期到医院检查，以医生的检查、医嘱为服药的根据。此外，特别需要强调的就是，在使用这些仪器的时候，一定要注意仪器的安全性。

    绿色植物 ：足部器

    健康指数：★★★★

    实惠指数：★★★★

    家中养一些花花草草，不仅可以美化环境，还可以净化家居环境。闲暇时摆弄一下花草，还可以起到愉悦身心的养生效果。因此逢年过节或是庆贺乔迁之喜时，人们通常会选择一些绿色植物作为礼物送人。1月8日，记者在莱太花卉市场看到，很多绿植都挂着介绍其功能的红牌，打上礼结在出售。

    专家点评：一般花草在白天会放出大量氧气，在室内摆放花草利于健康。但是由于很多花草在夜间是吸氧的，会与人争氧气，人在这样的室内休息，会感到不舒服，甚至胸闷、憋气，因此不建议在室内摆放过多的花草，特别是在卧室更不宜摆放植物。在选择花草作为礼物送人时，可以选择一些特殊的在夜间也放氧的植物。需要强调的是，如果家中有过敏性疾病患者，诸如哮喘、过敏鼻炎、过敏皮炎等，也是不宜摆放花草的。此外，家中有体质虚弱的人或近期体质下降的人也容易发生过敏，亦不要摆放过多花草。

    健身器材：足疗机

    健康指数：★★★★

    实惠指数：★★

    奥运之后，全民健身概念愈发地深入人心。送上一些健身器材就包含了送上健康的概念。1月8日至9日，记者调查发现，诸如跑步机、扭腰器等健身器材也开始走俏礼品市场。在久隆百货、乐天玛特等商场和大卖场，记者发现一般跑步机等大型健身器材的价格不菲，多在上千元。

    专家点评：冬季室外空气寒凉，而且马路上汽车的废气较多，因此鼓励适量的室内运动。但是，室内运动必须要有适当的场所。所谓适当的场所，首先对空间是有一定要求的，就是要求居室面积稍微大一些，其次，室内也应该是通风的，不要在密闭的环境下运动。

    专家还特别指出，运动要起到利于健康的目的，应该秉持循序渐进、持之以恒的原则，每天运动半个小时为宜。对于一些上班族平时以忙于工作为由，一周选择一到两天进行长时间密集大运动量的健身活动，专家并不认可，认为这样非但起不到健身的目的，相反有可能造成身体的损伤，不利于健康。

    养生书籍：浙江足浴盆

    健康指数：★★★

    实惠指数：★★★

    让老人学习一些养生知识，既可以愉悦身心，也可以帮助老人学习如何保持健康。因此很多人会选择购买一些养生类书籍送给长辈。1月8日至9日，记者在一些实体书店和当当、卓越等网上书店也看到，养生类书籍销售情况异常火爆，诸多养生书籍都占据着销售排行前列的位置，这些书籍售价一般为几十元，很多书籍还被编辑成系列出售。

    专家点评：养生类书籍老人看看是可以的，也可以根据自身的情况借用书籍中的一些说法，但是目前市面上养生书籍的状况良莠不齐，读者切忌盲目跟风，完全按照书上的说法去做。专家建议，老年人选择养生书籍应慎重，在制定自己具体的养生计划及疾病防治计划时，能和医生商量，切勿完全照抄书本。

    精神消费：足浴盆批发

    健康指数：★★★

    实惠指数：★★

    在物质需求日益得到满足的情况下，很多人开始追求精神消费。年底文艺演出密集，有人会将音乐会门票、演唱会门票以及一些体育比赛门票作为礼物送人。

    专家点评：只要能带来愉悦的享受，年轻人消费怎么样的精神活动都是利于身心的，但是对于老年人来说，选择精神消费的项目则应有所考虑。老年人适合参与一些平和的活动，比如听音乐会应选择以舒缓、欢快音乐为主的，尽量避免刺激性的活动。此外，还有年轻人会送父母去泡温泉等。专家提醒，一定要看老年人的心情和具体性格，以及是否乐于参加，切勿将自己的喜好强加于老人，如果带老人出去泡温泉一定要注意安全，地滑防摔倒，天冷多穿衣，水温要适宜，还要注意老人泡温泉不宜时间过长。此外，许多温泉在室外，天气寒凉、温泉水热，这一冷一热的刺激，看老人能否承受，骤然冷热的变化有时对老年人健康不利