诚信指数 24
一站通留言 客户留言 联系我们 联系我们 收藏此网站 发送消息
网站首页
关于未来水业
资质荣誉
纯净水种类
新闻资讯
产品资料
客户留言
联系我们
search 搜索网站中其它产品:
应用下载
一比多
您现在的位置:上海奉贤桶装水送水站-奉贤送水-南桥送水 > 新闻资讯
 
新闻资讯
“水”生命之源,人体每天需要多少
发布日期:2015-12-02

水是生存最必须的物质,一个正常的成年人,身体的 60 %- 70 %是水。没有食物我们可活上 2 个月,但是没有水最多只能活几天,然而许多人不知道每天应该喝多少水。事实上,很多人处于脱水状态。

没有水,我们会被体内产生的废物毒死。肾产生的尿和尿素须溶解在水中,如果没有足够的水,废物不会被完全地排除,可能积结成肾结石。水对于体内的化学反应、消化、新陈代谢也是相当重要的,水通过血液运载营养物质和氧到细胞,排汗使身体凉快,水还有润滑关节的作用。

我们还需要水呼吸。肺必须湿润才能吸收氧,排出二氧化碳,而且每天要呼出 1 品托(液量重 0.568 升)的水。

所以,如果你不喝足够的水,就不能满足生理各方面的需要。美国加州专家福克博士说: “ 如果没有饮用足够的水,会使人发胖,肌肉的伸缩性变差,降低消化效果和抗体组织功能,积累毒素,肌肉和关节疼痛等,从而导致闭尿。 ” “ 适量的水对于减肥也是很重要的 ” 。营养研究中心的董德博士说: “ 如果人们想减轻体重,不饮用足够的水,体内的脂肪就不会很好地新陈代谢,水量不够,阻碍新陈代谢过程中体内液体的正常流动,从而增加体重。 ”

那么,一个人一天到底需要喝多少水呢?

福克博士说: “ 要保持身体健康,每天至少要喝 8 - 10 杯水(每杯 250 克重)。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水,某种个别情况可询问医生。 ”

在国际体育医疗中心,人们已经研究出了饮水量的公式:

不运动时:每人每天 2 公斤( 8 - 10 杯)

做运动时:每人每天 3 公斤( 13 - 14 杯)

并且白天和晚上都应该喝水。

你可能会问:我喝了这么多水,那不老往厕所跑吗?是的,但几星期后,你的尿泡会自动调节,小便量多而次数少。

每天喝上 8 - 10 杯水,你才会有一个健康结实的身体。


 

免责声明:本商铺所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责,一比多公司对此不承担任何保证责任。

友情提醒:为保障您的利益,降低您的风险,建议优先选择商机宝付费会员的产品和服务。


上海奉贤桶装水送水站-奉贤送水-南桥送水   地址:上海奉贤区南桥镇解放西路208号   
联系人:刘先生   电话:021-57183490   手机:13764600426   
技术支持:一比多  |  免责声明 | 隐私声明
增值电信业务经营许可证:沪B2-20070060     网站Icp备案号:沪ICP备05000175号
<%---站点编号 ----%> <%---页面编号 ----%> <%---页面参数1 ----%> <%---页面参数2----%> <%---页面参数3 ----%>