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2010济南篮球培训

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有效期：长期有效

所在地：山东省济南市

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济南篮球培训
疯狂英语快乐篮球泉城双语篮球专业培训---济南飞人篮球训练营。分假期班和周末班
2009年济南英语篮球培训班火热报名中。篮球培训班是为丰富广大中小学生周末假期体育锻炼文化生活和英语水平，释放学习压力,促进身高快速生长，培养篮球爱好.提高篮球技术,拓展篮球意识等。球培训班让中小学生们在运动中学会与人交流沟通，学会与人分享快乐
篮球培训班――飞人篮球训练中心在山东体育学院篮球馆开设青少年篮球培训班，运用先进的理念来进行科学的篮球培训。
飞人篮球培训班招收对：青少年篮球爱好者,初学篮球培训班和提高篮球培训班（根据情况适当分班）篮球活动是集跑、跳、投、体力、智力、
团队精神为一身的体育运动，对青少年的身体、心理素质发展有很好的促进作用。能培养学生们克服困难的恒心，戒掉娇气、依赖等心理。是青少年紧张学习之余放松的好项目。还有就是篮球的转换性规律，从有球到无球，从进攻到防守，争取主动都是要抓住一瞬间的机会。人生也是一样，有波峰有波谷，没有一帆风顺，学会应对一切挑战和巨变！
青少年初学班（8-12岁）：是打好篮球基本功，身体长高的时期，能为你挖掘孩子的篮球运动天分和潜力，在学习之余培养兴趣，学习内容有：篮球基本知识，篮球游戏、脚步移动、运球、传接球、投篮、篮板球、行进间上篮、素质训练,半场比赛等；
青少年提高班（13-18岁）：学习篮球基础与巩固基础、身体长高的好阶段；内容有运球、传接球、投篮、篮板球、行进间上篮、脚步移动、后卫，前锋，中锋进攻和防守技术，基本配合和战术、速度弹跳等素质训练,半场三对三或打全场比赛；规则、篮球基本常识等；教学特色：我们注重个体差异、因人施教、坚持积极鼓励、启发诱导的教学方法；动作讲解与练习相结合。监督教学过程，随时跟踪教学质量和学员需求
训练目录:
章篮球技术训练
节移动技术训练
一、起动
二、各种跑
三、急停
四、转身
五、滑步
六、跳
七、碎步-
八、交叉步
九、攻击步
十、各种移动技术动作的综合练习
第二节传接球技术训练
一、原地传接球
二、行进间传接球
三、配合传接球
四、扩大视野的传接球
五、对抗性传接球
第三节运球技术训练
一、原地运球
二、行进闻运球
三、各种运球、突破组合练习
四、运球与对抗性练习
第四节投篮技术训练
一、原地投篮
二、行进间投篮
三、跳起投篮
第五节抢篮板球技术训练
一、队员抢位
二、对抗中运用抢篮板球技术
第六节持球突破技术训练
一、原地持球突破
二、突破与其他技术结合
第七节个人防守
一、防守无球队员
二、防守有球队员
三、抢、打、断球
四、中锋技术
第二章篮球战术训练
节快攻战术与防守快攻战术训练
一、快攻战术
二、防守快攻
第二节战术基础配合
一、进攻基础配合
二、防守基础配合
第三章综合性训练
节脚步动作的综合性练习
一、跑动的综合性脚步动作练习
二、结合转身的综合性脚步练习
三、结合快攻的综合性脚步练习
四、结合防守的综合性脚步练习
五、结合进攻的综合性脚步练习
第二节传接球技术的综合性练习
一、跑动的综合性传接球练习
二、结合快攻推进的综合性传接球练习
三、结合快攻的综合性传接球练习
四、结合长传跟进的综合性传接珠练习
五、结合掩护、策应配合的综合性传接球练习
六、结合专项身体训练的综合性传接球练习
第三节运球技术的综合性练习
一、结合变向、转身的多种运球技术
二、结合运球突破的综合性练习
三、结合策应、掩护的综合性运球练习
四、结合传接球的综合性运球练习
第四节结合投篮技术的综合性练习
一、结合运、传球的投篮练习
二、结合传切、突分的投篮练习
三、结合掩护的投篮练习
四、结合策应的投篮练习
五、结合不同进攻位置的投篮练习
第五节结合攻守转换的综合性练习
一、结合攻转守脚步的综合性练习
二、结合运防攻转守的综合性练习
三、结合篮板球攻转守的综合性练习
第四章篮球运动员的专项身体素质训练
节篮球专项力量素质训练
一、力量训练注意事项
二、发展力量的练习方法
第二节篮球专项速度素质训练
一、速度训练注意事项
二、发展速度的练习方法
三、发展专项速度的练习方法
第三节篮球专项弹跳素质训练
一、弹跳训练注意事项
二、发展弹跳的练习方法
第四节篮球专项耐力素质训练
一、耐久力训练注意事项
二、发展耐久力的练习方法
第五节篮球专项灵敏素质训练
一、灵敏训练注意事项
二、发展灵敏的练习方法
第六节篮球专项柔韧素质训练
一、柔韧训练注意事项
二、发展柔韧的练习方法
地址山东体育学院历下大润发对面
报名办法：
学校信箱: dzdws@163.com
学校网站: www.chinafeiren.com.cn
段教练: 鲁
学校QQ: 1007741069

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