“因为这两种癌跟身体热量过高有关，运动最直接的作用就是消耗热量，因而对这两种癌的预防最直接。”孙保存说。有研究证明，由于热量消耗不够，肥胖者发生肾癌的风险是正常人的1.1~4.6倍。而成人中，不论男女，如果严重超重，5年内患胰腺癌的风险比正常人要高45%。

　　怎么运动也有讲究。孙保存说，比如说走路，在大城市里不能在马路边走，因为空气污染也是癌症的诱因。在公园等空气清新的地方走。强度不需太高，别把运动当任务，要有规律，能够坚持，不能有压力，以做完之后感到愉快为准，这样最能提升免疫功能。