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企业新闻
运动有道 冬季健身,请保护好关节与脚跟
发布日期:2010-03-23

俗话说“生命在于运动”,即便到了寒冷的隆冬季节,坚持运动健身仍十分必要。国家一级健身教练闵乃杰表示,冬季常出现的严寒、雨雪、大风、大雾天气的确不太适合户外运动,如果市民想健身,爬楼梯、原地跑等一些简单的室内运动也能起到健身效果。但冬季运动要特别注意保护关节和脚跟,原地跑时要注意在有弹性的场地进行,如果一定要在坚硬的水泥地上锻炼,还是垫一张垫子,并穿上舒适的运动鞋,达到有减震及保护脚跟、关节的作用。
 

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