更年期是每个妇女从成年期进入老年期所必须经历的过渡时期，是妇女生命历程中的一个“多事之秋”。在这一时期，更年期妇女在生理、心理及社会关系上均会发生一系列的变化：

　　生理上：卵巢功能衰退，雌激素分泌水平下降，导致月经开始紊乱直至绝经、生育能力丧失、骨质疏松、妇科肿瘤及心脑血管疾病发生率高等。

　　心理上：生理上的变化会引发心理上的一系列反应，导致更年期妇女出现烦躁、焦虑、失眠等症状。并且，更年期妇女面临着退休、精力下降、性吸引力及性能力下降等，也会加重心理症状。

　　社会关系上：更年期妇女面临着退休导致人际关系变化；子女求学或成家导致家庭环境改变；丈夫工作繁忙对家庭的关心减少等一系列社会关系变动。

　　精神健康网专家指出，这一系列的变化都给更年期妇女带来不可估计的负性刺激，如果无法适应或适应不良，就会导致更年期妇女出现心理问题或心理障碍，对身心健康极为不利，甚至会引发严重的后果。

　　专家指出，更年期妇女要想保持身心健康，除了常规的治疗和日常调理外，必须要做好心理调适。因此，更年期妇女适当地进行心理咨询，在心理医生客观、耐心的疏导下，不仅可以对更年期各种变化有一个正确的认识，还能够克服各种心理问题和心理障碍，减少各种心身疾病的发生，以确保平稳、健康地度过更年期。（文：夜雨。本文系精神健康网原创，转载须注明出自精神健康网。）