下面呢，南京催乳师培训公司来给大家简单介绍一下关于产后适宜食用的水果分析：
      1、奇异果
　　 奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
　　 2、苹果
　　 苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，还能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，能治疗产妇腹泻。另外，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
　   3、木瓜
　   木瓜味甘性平，含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，有降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等功效，十分适合产妇食用。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
　   4、葡萄
　   葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占的比例更大，可当作补铁食品，常吃可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。产妇产后失血过多，葡萄是补血的水果。
　   5、榴连
　　 榴莲盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产妇产后虚寒，可以适当吃些榴莲。
　   6、龙眼
　   龙眼有益心脾、补气血、安精神等功效，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。