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鞘炎多见于女性，外伤、过度劳损、骨关节炎等都可引起。喜欢绣十字绣的女性，由于拇指、食指或腕部长期、反复、持续一个动作，可引起指、腕损伤，导致腱鞘炎。所以，每绣一两个小时就要休息一二十分钟。

　　天热吃苋菜

　　小便通畅

　　中老年人夏天容易出现小便色黄、量少、不畅和尿道热痛的症状，中医认为这是天气炎热、心火下移、膀胱湿热所致。而红苋菜性凉、味微甘，具有清热解毒、利尿除湿的功效，可通利大小便，所以夏天可以适当多吃。