饮食篇
膳食平衡又卫生
个案：暑假里，孩子除了外出旅游，更多的时间还是呆在家中做作业、看电视。成都某百货卖场的万女士有些担心，因为白天忙于工作无法充分照顾好孩子的饮食，而正在长身体的青少年新陈代谢旺盛，如果饮食规律被打破，闹出个营养不良甚至胃肠道不适等疾病，那就麻烦了。
攻略：省医院营养科的医生称，孩子们在暑假里的膳食要注意以下几个方面：
1、膳食要平衡。夏季给儿童制作膳食时，选配的食物种类应尽可能多样化，每日的膳食中要注意有一定量的蛋白质、维生素，菜肴以清淡、易消化、少油炸为原则，适当吃些带苦味的蔬菜，如苦瓜、芦笋等，有清热防暑功效。
2、冷饮要适度。炎炎夏日，饮料不要吃含糖量太高的，且不要在饭前吃，那样会影响胃口并发胖；在外玩耍后回家，不要猛吃冰激凌、雪糕等，否则会引起胃肠道痉挛导致腹痛、腹泻等疾病。正常的方法是先喝点白开水，休息一下再吃冷饮，冰激凌等摄入量每天控制在1－2支为好。
3、饮食卫生不容忽视。天热时很多食物过4－5个小时就会变质，早上炒好的菜应先放入冰箱，中午要吃时再用微波炉热一下；外出就餐的孩子一定要选择卫生状况好的餐馆；瓜果生食一定要先清洗，并用开水烫一下再吃。
教育篇
监督孩子学东西
个案：成都高新区某外企的林经理夫妇工作繁忙，双方的老人都在外地无法照顾孙辈，林经理上初二的孩子放假后，白天的大部分时间只能独自在家。夫妇俩最担心孩子一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，学习成绩会下降。
攻略：教育专家建议，尽管家长工作繁忙，但假期里必须担负起监督孩子的职责，应该建立一套家庭作业检查制度，坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检，必检是指检查作业的进度，抽检则是挑出一些习题，仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好，也可以适当考虑给予奖励。
如果孩子面临中考或高考，建议让孩子假期里白天在日托式的暑假托管班度过。应尽量挑选有相关办学许可、饮食搭配合理的假期托管班，并事先对其托管场所的软硬件进行实地考察，找班里有老师负责监督、辅导孩子做作业的那种，家长还可以在交钱时与办学方签订书面协议。
安全篇
出游万事皆留心
个案：家住成华区的刘女士准备让14岁的儿子在暑假里参加夏令营，她最关心的不是参团的价格，而是组办方对孩子们安全的预案，外出旅行，安全，一定要让娃娃掌握一些基本的安全防范小知识。
攻略：1、出行安全。外出旅行，汽车、火车、船是最常用的交通工具。孩子们一定要排队等汽(列)车、船停稳后，遵守先下后上的顺序，安全地上下车(船)。如有晕车晕船的同学，须在乘车前事先服用防晕药物。汽车在公路上高速行驶时，不要随意离开座位在车上走动；要避免在火车车厢连接处逗留，以免伤及手、脚；不要在船上乱窜乱跑，乘坐较小游船时，不要多人挤到一侧船舷去，以免船体失衡偏翻。饮食篇
膳食平衡又卫生
个案：暑假里，孩子除了外出旅游，更多的时间还是呆在家中做作业、看电视。成都某百货卖场的万女士有些担心，因为白天忙于工作无法充分照顾好孩子的饮食，而正在长身体的青少年新陈代谢旺盛，如果饮食规律被打破，闹出个营养不良甚至胃肠道不适等疾病，那就麻烦了。
攻略：省医院营养科的医生称，孩子们在暑假里的膳食要注意以下几个方面：
1、膳食要平衡。夏季给儿童制作膳食时，选配的食物种类应尽可能多样化，每日的膳食中要注意有一定量的蛋白质、维生素，菜肴以清淡、易消化、少油炸为原则，适当吃些带苦味的蔬菜，如苦瓜、芦笋等，有清热防暑功效。
2、冷饮要适度。炎炎夏日，饮料不要吃含糖量太高的，且不要在饭前吃，那样会影响胃口并发胖；在外玩耍后回家，不要猛吃冰激凌、雪糕等，否则会引起胃肠道痉挛导致腹痛、腹泻等疾病。正常的方法是先喝点白开水，休息一下再吃冷饮，冰激凌等摄入量每天控制在1－2支为好。
3、饮食卫生不容忽视。天热时很多食物过4－5个小时就会变质，早上炒好的菜应先放入冰箱，中午要吃时再用微波炉热一下；外出就餐的孩子一定要选择卫生状况好的餐馆；瓜果生食一定要先清洗，并用开水烫一下再吃。
教育篇
监督孩子学东西
个案：成都高新区某外企的林经理夫妇工作繁忙，双方的老人都在外地无法照顾孙辈，林经理上初二的孩子放假后，白天的大部分时间只能独自在家。夫妇俩最担心孩子一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，学习成绩会下降。
攻略：教育专家建议，尽管家长工作繁忙，但假期里必须担负起监督孩子的职责，应该建立一套家庭作业检查制度，坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检，必检是指检查作业的进度，抽检则是挑出一些习题，仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好，也可以适当考虑给予奖励。
如果孩子面临中考或高考，建议让孩子假期里白天在日托式的暑假托管班度过。应尽量挑选有相关办学许可、饮食搭配合理的假期托管班，并事先对其托管场所的软硬件进行实地考察，找班里有老师负责监督、辅导孩子做作业的那种，家长还可以在交钱时与办学方签订书面协议。
安全篇
出游万事皆留心
个案：家住成华区的刘女士准备让14岁的儿子在暑假里参加夏令营，她最关心的不是参团的价格，而是组办方对孩子们安全的预案，外出旅行，安全，一定要让娃娃掌握一些基本的安全防范小知识。
攻略：1、出行安全。外出旅行，汽车、火车、船是最常用的交通工具。孩子们一定要排队等汽(列)车、船停稳后，遵守先下后上的顺序，安全地上下车(船)。如有晕车晕船的同学，须在乘车前事先服用防晕药物。汽车在公路上高速行驶时，不要随意离开座位在车上走动；要避免在火车车厢连接处逗留，以免伤及手、脚；不要在船上乱窜乱跑，乘坐较小游船时，不要多人挤到一侧船舷去，以免船体失衡偏翻。饮食篇
膳食平衡又卫生
个案：暑假里，孩子除了外出旅游，更多的时间还是呆在家中做作业、看电视。成都某百货卖场的万女士有些担心，因为白天忙于工作无法充分照顾好孩子的饮食，而正在长身体的青少年新陈代谢旺盛，如果饮食规律被打破，闹出个营养不良甚至胃肠道不适等疾病，那就麻烦了。
攻略：省医院营养科的医生称，孩子们在暑假里的膳食要注意以下几个方面：
1、膳食要平衡。夏季给儿童制作膳食时，选配的食物种类应尽可能多样化，每日的膳食中要注意有一定量的蛋白质、维生素，菜肴以清淡、易消化、少油炸为原则，适当吃些带苦味的蔬菜，如苦瓜、芦笋等，有清热防暑功效。
2、冷饮要适度。炎炎夏日，饮料不要吃含糖量太高的，且不要在饭前吃，那样会影响胃口并发胖；在外玩耍后回家，不要猛吃冰激凌、雪糕等，否则会引起胃肠道痉挛导致腹痛、腹泻等疾病。正常的方法是先喝点白开水，休息一下再吃冷饮，冰激凌等摄入量每天控制在1－2支为好。
3、饮食卫生不容忽视。天热时很多食物过4－5个小时就会变质，早上炒好的菜应先放入冰箱，中午要吃时再用微波炉热一下；外出就餐的孩子一定要选择卫生状况好的餐馆；瓜果生食一定要先清洗，并用开水烫一下再吃。
教育篇
监督孩子学东西
个案：成都高新区某外企的林经理夫妇工作繁忙，双方的老人都在外地无法照顾孙辈，林经理上初二的孩子放假后，白天的大部分时间只能独自在家。夫妇俩最担心孩子一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，学习成绩会下降。
攻略：教育专家建议，尽管家长工作繁忙，但假期里必须担负起监督孩子的职责，应该建立一套家庭作业检查制度，坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检，必检是指检查作业的进度，抽检则是挑出一些习题，仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好，也可以适当考虑给予奖励。
如果孩子面临中考或高考，建议让孩子假期里白天在日托式的暑假托管班度过。应尽量挑选有相关办学许可、饮食搭配合理的假期托管班，并事先对其托管场所的软硬件进行实地考察，找班里有老师负责监督、辅导孩子做作业的那种，家长还可以在交钱时与办学方签订书面协议。
安全篇
出游万事皆留心
个案：家住成华区的刘女士准备让14岁的儿子在暑假里参加夏令营，她最关心的不是参团的价格，而是组办方对孩子们安全的预案，外出旅行，安全，一定要让娃娃掌握一些基本的安全防范小知识。
攻略：1、出行安全。外出旅行，汽车、火车、船是最常用的交通工具。孩子们一定要排队等汽(列)车、船停稳后，遵守先下后上的顺序，安全地上下车(船)。如有晕车晕船的同学，须在乘车前事先服用防晕药物。汽车在公路上高速行驶时，不要随意离开座位在车上走动；要避免在火车车厢连接处逗留，以免伤及手、脚；不要在船上乱窜乱跑，乘坐较小游船时，不要多人挤到一侧船舷去，以免船体失衡偏翻。2、住宿安全。交通便利的旅店或宾馆；其次要找有住宿登记、比较规范的旅店；要大致了解住宿地周围环境，明白自己所处位置、方向、安全通道，以防不测；贵重物品要随身携带，如携带不便可交到服务台办理保管手续。万一发生失窃，应尽快通知服务台。
3、饮食安全。首先，不吃不洁净的瓜果和饭菜，不喝过期或不卫生饮品；其次，不要食用不新鲜的水产品；在山林旅游，不要采摘食用野果、野菇、野菜。
小贴士：夏天旅游应防中暑。如果旅途中突然感到胸闷气短、呼吸困难、四肢无力、皮肤热烫而无汗、头晕头疼、恶心呕吐，可能是中暑了。一旦有中暑症状时，应赶快避开直射阳光进入阴凉处，解开衣扣，敞开衣服，使身体内的热量尽快散发出来，多喝些水补充体内水分流失，并可服用人丹、十滴水等解暑药物。此外还应防虫、蚊的叮咬；旅游时要紧跟人群，防止迷路；登山时防跌打扭伤；雷雨中要避开大树防雷电等。
宁波江东璎乐服饰用品有限公司是一家从事了近10年的婴童服饰、用品的品牌专卖零售的商业公司，在行业内颇有口碑。目前公司主要以婴童服饰、用品的品牌代理、销售为主营业务。公司目前代理的品牌有:台湾丽婴房、美国DISNEY baby(迪士尼宝宝)、日本combi康贝、香港HOSIKING好心情等品牌的婴童服饰、用品产品(浙江省区域代理)。2008年是美国DISNEY baby(迪士尼宝宝)品牌形象店的推广年,美国迪士尼公司于2008年3月开始在中国市场开设迪士尼品牌的0~~6岁婴童产品加盟专卖店,本公司因有多年的婴童服饰用品的销售经验及良好的品牌加盟管理服务，雄厚的经营实力，被美国迪士尼公司中国区域总代理商“上海丽婴房婴童用品有限公司”授权于浙江区域DISNEY baby(迪士尼宝宝)婴童用品代理商。截止2009年5月,在短短的一年内公司已经在宁波市江东区（大步街店）、宁波市鄞州区（万达店）、慈溪市、慈溪市新浦镇、余姚市、宁波市北仑区、象山市、舟山市沈家门、嘉兴市、桐乡市、平湖市、金华市、永康市、义乌市（贝之语店、世纪商城店）、浦江县、富阳市、湖州市、龙游县、杭州市滨江区、杭州市萧山区、开设了20家形象专卖店。公司将在2009年底完成省内40家DISNEY baby加盟专卖店的市场布局。
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