升级的方法有两种：

　　种就是将我们的设备(iPhone或者iPod Touch)连接电脑，打开iTunes后，软件自动检测有新的固件可以升级，自动下载并升级，这种方法比较简单，但是缺点是利用iTunes直接下载iOS 4的固件，下载速度受到了限制，因此整个升级的时间很难保证。

第二种方式是手动下载苹果的iOS 4固件，请大家在下载的时候找到和自己终端相匹配的固件下载，否则iTunes在升级时会报错。

　　苹果的正式版iOS 4下载地址：

　　iPhone 3G iOS 4点击下载

　　iPhone 3GS iOS 4点击下载

　　iPhone 4 iOS 4点击下载

　　iPod Touch 2代 iOS 4点击下载

　　iPod Touch 3代 iOS 4点击下载

　　下载好固件之后，将手机链接电脑，打开iTunes之后，系统提示软件升级时，请点击取消，而在下面这个画面上，按住键盘上的Shift键(MAC系统请点击Option)同时点击恢复按钮，在弹出的窗口上直接点击你下载的固件文件，iTunes会自动加载此固件恢复手机

　升级估计的过程较长，请耐心等候，另外在升级的过程中，请不要拔出数据线，否则可能会有“白苹果”的危险。升级好之后，将手机连接电脑，打开iTunes，手机会被自动激活，不过仅限于无锁版iPhone，这也是为什么在前期准备工作时，我们一再强调的，为何要选择无锁版的iPhone升级的原因

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