人的心脏病、糖尿病以及中风等病症都和缺乏锻炼导致的肥胖有很大的关系。在《生物学》这本杂志中曾经有研究表明，非酒精性脂肪肝这种疾病与有氧代谢的能力降低有关系，而非酒精性脂肪肝也是导致与肥胖相关病症的一个关键所在，有氧运动对于非酒精性脂肪肝病症有着预防的作用。

有非酒精性脂肪肝症的患者，其肝部会有脂肪堆积，在患者的血管当中，脂肪的含量也非常的高，这些都是会导致人肥胖的风险。来自美国密苏里州立大学的研究人员曾表示，脂肪肝也是喝人的肥胖、不运动有关系的代谢紊乱病症，脂肪肝还会引发Ⅱ型糖尿病。

有相关的研究人员为了了解脂肪肝和氧化代谢能力的关系，拿两组老鼠进行了实验，两组老鼠的有氧代谢能力都不相同，繁育了17代之后，代谢能力差的平均可以泡200米，代谢好的平均可以泡1500米。代谢差的来书出生25周之后，出现了明显的非酒精性脂肪肝症状，其脂肪的消耗能力差，脂肪存积多，直到这些老鼠死亡的时候，其肝部已经被纤维化。

而那些代谢能力好的老鼠，在其整个生命过程当中，它们的肝部都非常的健康，两组老鼠都没有经过任何实际的锻炼。这一研究发现提供了非酒精性脂肪肝与有氧代谢能力的关系。研究人员建议大家，在平常做好合理的有氧运动计划，并且加以实施，能有效地预防非酒精性脂肪肝的发生。