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“十十”守则远离干眼症
发布日期：2009-06-13

干眼症又称角结膜干燥症（KCS）或眼干燥症，是指由于泪液的质和量的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，现今社会的飞速发展，电脑、空调和隐形眼镜被我们大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升，尤其是年轻人和学生要特别注意预防。　　10 　　类人易患干眼症　　北京天坛医院眼科副主任瞿远珍提示十类易患干眼症的人群，以及十种防治干眼症的措施。　　1年龄超过65岁的人群中有75％患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。　　2绝经期、怀孕期、哺乳期，及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。　　3某些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。　　4药物，某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。　　5戴隐形眼镜，隐形眼镜是漂浮在泪液上，佩戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。佩戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快地将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面干眼症又可使隐形眼镜佩戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。　　6环境因素，烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发，导致干眼症。　　7计算机使用者长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90％以上的人眼睛有问题。　　8长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。　　9睑板腺功能障碍、泪小点阻塞，使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。　　近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。　　10 　　种措施防治干眼症　　1多眨眼　　长时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。　　眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。　　2注意眼睑卫生　　要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神眺望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。　　3减少使用电脑时间　　长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。　　这里特别提示40岁以上的人，采用双焦点镜片，或者在打字时，佩戴度数较低的眼镜。　　长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。　　4戴有形眼镜　　隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。　　5尽量少使用空调　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。时夏，天气炎热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。　　6按需点人工泪液　　点人工泪液（营养液）要注意不要过频，一天不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。　　7使用眼用凝胶　　眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，接受性好。　　8治疗睑板腺功能障碍　　做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。还可由医务人员沿睑板腺排出方向，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。　　9泪小点栓塞　　对每日需用人工泪液4至5次的中重度患者，泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量。堵塞物将在4至7天后逐渐被吸收，在此期间病人的症状和体征出现好转。　　中医治疗　　一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药可以治疗干眼症。

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