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蜂蜜如何减肥
发布日期:2009-07-26

蜂蜜如何减肥

  早饭以前可以在喝水时填入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
  采用这样的减肥方式,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
  注意:不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。

蜂蜜减肥法:

  蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。
  天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
  第二、三天:正常饮食。
  第四天:只喝蜂蜜。
  第五、六天:正常饮食。
  第七天:只喝蜂蜜水。
  第八天:正常饮食。
  当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,六分饱就好。
  虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果。
 

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