如何预防和改善酸性体质

主要有以下方法：调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
     表现    酸性体质的表现为以下方面：
   1.早起精神不佳；
   2.夜里睡不香(失眠)；
   3.整天都感到很累；
   4.工作想速战速决，没有持久力；
   5.情绪不稳定，容易发怒；
   6.易被虫咬；
   7.容易得皮肤病；
   8.容易发烧或感冒；
   9.有高血压、低血压、肝脏病；
   10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
   11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
   12.身体肥胖；
   13.有胃病、胃溃疡；
   14.有过敏症、便秘；
   15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
   16.食欲不振；
   17.牙龈易出血；
   18.伤口易化浓；
   19.喜欢喝(碳酸)饮料；
   20.喜欢吃肉食、油腻食物；
   21.喜欢喝酒；
   22.喜欢吃甜食；
   23.喜欢吸烟。