健康跑增添灵感智慧

         科学家已经找出创意、思考与运动之间的关联性。健康跑便是一种强度适中，适合长期进行的运动，对大脑有以下的好处：

　　１、让人思考更清晰
　　健康跑可以扫除心中的烦绪。研究显示规律的运动可以提升清晰思考的能力，促进脑部的认知能力与表现。

　　２、增强短期记忆
　　健康跑可以透过活化、复苏大脑，改进短期记忆力。这是因为运动可以增加脑部的血液流量与提供脑部更多氧气。

　　３、促进脑细胞发展
　　动物研究发现，规律的运动可以刺激脑细胞生长，新的脑细胞负责学习与记忆。研究还发现运动可以延长现有脑细胞的寿命。

　　４、增加创意
　　健康跑可以激发创意。研究发现，这是运动时脑部血液与氧气增加的副产品。