3、泡澡

精油泡澡的方法有2种,由于精油不溶于水,因此先调和基础油涂抹全身后,再进行泡澡,这种泡澡主要是透过肌肤吸收精油,借着热水使血液循环加快,也能帮助精油在体内循环、作用。另一种方式是将精油直接滴在浴缸中泡澡,此时则是透过呼吸道吸收精油,但必须使用不会刺激肌肤的精油,因为起身时肌肤会沾到纯精油;也可将精油与奶油球或基础油混合后倒入浴缸,溶于油脂的精油就比较容易散布在水中了。

4、手、足浴

手、足浴的作用大致与泡澡相同,只是时间或条件不允许,或是懒得泡半身浴时,可以将水盆或是水桶、木桶、电子脚盆...装水,或先以油涂抹需要的手足部位再泡,或在水桶中加入精油,局部浸泡疼痛、疲劳或僵硬的手、足部。

5、蒸汽吸入

蒸汽吸入当然是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸汽吸入,例如咳嗽、多痰等,准备一杯或一盆热水,滴入精油后,靠近吸闻具有精油气味的蒸汽,能舒缓呼吸道疾病引起的不适!但要注意的是,气喘病患者要避免强烈的蒸汽吸入,以免造成呼吸不顺。

6、涂抹

涂抹主要是经由肌肤吸收,使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯精油涂抹和稀释过的油涂抹。如果有紧急情况,可以使用纯精油,大约1-2滴,直接涂抹于需要之处,例如小部位烫伤可涂1-2滴薰衣草,或是在长痘痘的地方涂抹茶树精油;要切记的是只有薰衣草和茶树可以直接涂抹于肌肤上。此外,较常用的方式,是将精油以基础油、无香精乳液稀释,涂抹在需要处,如脸部、胃部、脚底等。

7、冷敷

使用精油冷敷,能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛,通常使用于紧急状况,例如刚扭伤、淤伤时,需要冷敷减轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法,是准备一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾轻轻拿起,吸附浮在表面的精油后,将毛巾拧半干,敷在受伤部位,即可舒缓不适。

8、热敷

以精油热敷,则是借由热力,加速精油成分吸收到肌肤、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。方法与冷敷相同,只要将水换成热水。

9、蒸脸

利用精油蒸脸, 蒸汽可使毛孔打开,让肌肤更清洁,精油则发挥对美容的卓越功效,勇同时也能吸闻精油的气味,让肌肤水灵灵,心情也舒畅!正面的方法是先准备一盆热水,或是直接用可以加精油的蒸面器,滴入精油后,脸靠近让蒸汽蒸到脸上。

10、漱口

漱口主要是借由精油在口中接触,清洁口腔或使口腔发炎现象减轻。漱口的方法也很简单,在水中加入2-3滴精油,再按照一般方法漱口即可。

11、喷雾

喷雾主要用在环境中,可清净空气、消除异味、驱赶蚊虫,也能透过呼吸吸入精油。喷雾的使用,首先要准备喷瓶,加入适量水和几滴精油即可,如果希望精油更融入水中,再加一点酒精更好,调好后在需要之处喷洒,如有蚊虫、臭味时即可喷洒;身体局部不舒服,也可以使用喷雾舒缓,如胃痛可以喷洒胃部等。

12、制成保养品

将精油制成保养品,可使肌肤直接吸收精油,发挥精油对美容的功效。制成保养品方法也很简单,买无香精的面霜或乳液,依照一般使用量加1滴精油,就是很好的精油保养品,也可使用调和了基础油的精油涂抹脸部肌肤,效果会更好。如果想自制面膜,也能买市售的高领土等黏土,加入纯露或直接加水、精油后调和,就是很棒的精油面膜了。

13、净化室内空气

    精油对室内空气的效果，不但可以消除异味，更能消毒杀菌，还能有驱赶蚊虫的效果。而净化空气的方法主要利用薰香和喷雾，和前述方法一样。

最简易的精油使用方法

上述精油使用方法,都需要一些辅助器具,如果临时急需使用精油,比如在旅途中,突然感觉头晕想吐,可直接将精油滴1-2滴在手掌上,轻轻摩擦后靠近鼻子深深吸闻。如果是刺激性较高、不可纯油使用的精油,则可滴在手帕或面纸上,一样能吸嗅精油的气味。出门时,不妨带一小瓶精油,随时可以打开盖子闻闻精油气味,也是简便的使用方法!