如何防辐射:接电话的时候不要急躁。手机开机充电时释放的电磁辐射较多，在手机响一两秒后再接。充电时不要接电话。不要把家用电器放在过于集中的地方，或者经常一起使用，以免让自己受到超剂量辐射的危害。尤其是电视、电脑、冰箱等电器不宜集中在卧室。各种家用电器、办公设备、手机等。应尽量避免长时间操作。如果电视、电脑等电器需要长时间使用，应注意至少每小时离开一次，并向远处看或闭眼，以减轻眼睛的疲劳程度和辐射的影响。

如何避免宇宙射线辐射，也是长期探索外太空需要解决的难题。地表辐射是指自然界中岩石、土壤、植物或矿物释放的辐射，主要包括氡、钾、铀释放的伽马射线。体内辐射是指随空气和食物进入人体的外环境放射性物质产生的辐射。比如抽烟。比如香蕉中含有放射性元素钾-40，在体内食用可能会产生内辐射，但这个含量基本可以忽略。其实宇宙万物都有辐射，甚至我们喝的水，吃的食物，但这些剂量都很小，可以忽略不计。需要监测的是核设施、伴生放射性矿、放射性物质运输、基站电磁辐射、交流输变电工程电辐射、广播电磁辐射等场所，包括一些家用电器或电子电气设备。

电磁辐射的危害:长期暴露在很大程度上会引起人体脑电图的变化和心血管系统的功能障碍。常见症状有心悸、胸闷、窦性心率不规则等。还可能影响内分泌功能。电离辐射是指波长短、频率高、能量高的射线，是一切能引起物质电离的辐射总称，其种类繁多，包括高速带电粒子和不带电粒子，对人体造成的影响和损害也比电磁辐射要大很多。电离辐射主要来源：医疗X射线诊断、核能生产、照相诊断、天然放射性核素衰变等、工业无损探伤、电子速焊机、高压电子管、彩电显像管、射线发生器及电子显微镜等。