f09ZfAK石榴的功效
1、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高,能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用,预防动脉粥样硬化,预防癌症,效果甚至高于红葡萄酒。
2、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱,熊果酸等物质,有明显的收敛抑菌的作用,能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
3、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义,很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃,寓意良好,那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的,研究证明,孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率,还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状,帮助加强吸收营养。
石榴可以吃籽,但是最好嚼碎后再吞下去,害得以前吃石榴都是吐籽的。
石榴籽虽然质地较硬,但无毒无害,并且含有丰富的营养成分,可以放心食用的。但是石榴籽含有较多不易溶的膳食纤维及木质素,若是没有嚼碎直接吞下去不利于肠胃消化吸收,因此不建议直接吞咽石榴籽。
石榴籽里富含多酚,它可以帮助我们有效的抵抗自由基和胶原质降解酶对皮肤的伤害,而胶原质这是我们皮肤中的主要蛋白质,与皮肤肌理的关系密切,因此,多吃石榴籽可防止因为皮肤的弹性降低而出现的皱纹。
石榴的营养价值:
石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,并且营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以补充人体能量和热量,但是不增加身体负担。
果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。补充缺失的微量营养素和营养素。
石榴还富含各种酸类,包括有机酸、叶酸等,对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富,而且叶子和果实核都非常有价值。预防和治疗动脉硬化引起的心脏病
石榴汁比红葡萄酒更佳,通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病,阿维拉姆的研究证实,如果每天饮用2-3盅石榴汁,连用两周固可将氧化过程减缓40%,并可减少己沉积的氧化胆固醇,即使停止使用,这种神奇的功效仍可持续一个月。