红葡萄软化血管 红葡萄中含有逆向酶，可以软化血管，防止血栓形成。特别适合动脉硬化、高血压、脑血栓、高血脂等疾病患者食用。红葡萄皮中的逆酶含量最高，最好连皮一起吃。 绿葡萄养肺 绿葡萄也被称为水晶葡萄。未成熟时呈绿色，成熟时呈白色。具有补肺气、润肤润发之功效。适用于咳嗽、呼吸系统疾病、肤色不佳、头发干枯发黄的人群。 紫葡萄抗衰老 紫葡萄富含花青素和类黄酮，两者都具有强大的抗氧化作用。经常吃不仅可以延缓衰老，减少皱纹，还可以预防视力和听力损失。 两颗黑葡萄缓解疲劳 黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量远高于其他有色葡萄。常吃黑葡萄，对缓解神经衰弱和过度疲劳大有裨益。其实，不管是什么颜色的葡萄，疲倦乏力、贫血的人都可以多吃，而经常便秘、脾胃虚弱、糖尿病人则不宜多吃。

葡萄含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素，还含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等。人体所需的十种氨基酸和大量的果酸。 1、葡萄中含有天然聚合酚，能与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其失去传播疾病的能力，特别是对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。 2、葡萄中含有一种叫做白藜芦醇的化合物，可以防止正常细胞癌变，抑制恶性细胞的扩散，具有很强的抗癌抗癌作用。 3、葡萄籽中含有一种强大的抗氧化和抗衰老物质，叫做原花青素，其功效是维生素C和维生素E的几十倍。 4、葡萄中的糖分主要是葡萄糖，能被人体迅速吸收。尤其是当人体出现低血糖时，及时喝葡萄汁，症状可以很快得到缓解。

如何挑选新鲜葡萄？ 夏末秋初是吃葡萄的最佳季节。葡萄是时令的，味道甜美，价格非常实惠，多位陛下也在后台发消息给包子，说最近在市场上看到大量的葡萄。采摘葡萄有什么诀窍吗？ ◆看看白霜 新鲜葡萄的表面覆盖着一层白霜。白霜是葡萄本身分泌的糖醇，并不是大家想象中的农药，所以葡萄表面的白霜越多，越证明葡萄的新鲜度比较高。 ◆ 摇一摇 新鲜葡萄的茎干结实，茎和浆果比较结实，摇晃葡萄不会散开。存货时间长的葡萄或陈旧的葡萄提梗，果粒易散落落下。 ◆ 看紧实度 一般来说，葡萄越紧，营养成分越丰富。如果它们没有得到滋养，它们就会变得松散。当然，也有例外，红葡萄比其他品种长得更松散。 ◆闻气味 靠近新鲜葡萄时，您可以闻到甜美的葡萄香气，但靠近陈旧的葡萄时，您会闻到淡淡的酒味。