兴华塑料围领 钦州地区厂家供货

　　颈托于颈椎病患者而言可以临时制动，缓解疼痛。但是，这只是权宜之计，不可长期依赖颈托固定，超过72小时的固定会导致颈椎周围的肌肉萎缩。颈托对于慢性颈椎不适疼痛来说就是一种刑具，它不仅不会让你的颈椎变好，甚至还会让你的肌肉变弱，加重颈椎的不适。

　　颈椎是脊柱中最灵活的部分，如果轻易给灵活的颈椎上脖托会限制颈椎的活动度，而肌肉的功能是用进废退，限制颈椎活动度后就会让稳定颈椎的肌肉退化，以后会进而出现更严重的颈椎不稳定及颈椎疼痛。

　　适当运动：

　　游泳

　　游泳是一项全身运动,上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉，全体参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求,可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，能有效防止颈椎病带来一系列的病痛。