兴华塑料围领 钦州地区厂家供货
颈托于颈椎病患者而言可以临时制动,缓解疼痛。但是,这只是权宜之计,不可长期依赖颈托固定,超过72小时的固定会导致颈椎周围的肌肉萎缩。颈托对于慢性颈椎不适疼痛来说就是一种刑具,它不仅不会让你的颈椎变好,甚至还会让你的肌肉变弱,加重颈椎的不适。
颈椎是脊柱中最灵活的部分,如果轻易给灵活的颈椎上脖托会限制颈椎的活动度,而肌肉的功能是用进废退,限制颈椎活动度后就会让稳定颈椎的肌肉退化,以后会进而出现更严重的颈椎不稳定及颈椎疼痛。
适当运动:
游泳
游泳是一项全身运动,上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉,全体参与,能有效促进全身肌肉的血液循环。特别是蛙泳进行呼气时要低头划行,吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起,这样头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎功能锻炼的要求,可全面活动颈椎各关节,有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复,能有效防止颈椎病带来一系列的病痛。