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坚果吃了有什么好处
清除自由基
如果人体内的自由基比较多就会加速衰老，而且自由基可以与DNA发生反应，产生毒素和人体不利的成分，研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
良品健康礼-铂金坚果礼盒配置（条码6941297434779）：
良品健康礼经典坚果礼盒配置：(条码：6941297434755)：
高蛋白肉脯100g
开心果100g
巴旦木100g
蛋白脆脆饼110g
小兔山楂棒（什锦装）100g
多味花生210g
椒盐肉松锅巴75g
牛肉味兰花豆180g
手剥小白杏核（奶香味）200g
红枣杞子沙琪玛270g
黄桃果捞（糖水型什锦水果罐头）300g
桂圆红枣枸杞茶10g
猪事顺利巨型零食包休闲食品
条码：6941297431044
中袋装_奶香夏威夷果/120g
小袋装_蛋花玉米/65g
中袋装_多味花生/电商新包装/148g
小袋装_米酿/百香果/150g
中袋装_甄麻藤椒鸭脖/154g
中袋装_风味猪肉脯自然片（芝麻味）/100g
中袋装_小紫薯/100g
中袋装_泥猴桃片/100g
中袋装_山楂饴/250g
中袋装_小米锅巴/麻辣味/90g
中袋装_沙拉薯条/140g
中袋装_咸蛋黄麦芽饼干/102g
中袋装_山药脆片（孜然味）/60g
中袋装_手造麻薯/红豆味/150g
中袋装_香酥麻花/芝麻甜味/160g
中袋装_红枣杞子沙琪玛/270g
中袋装_海带结/香辣味/150g
小罐装_黄桃果捞/糖水型黄桃水果罐头/300g
良品谢礼-尊享礼年货坚果炒货礼盒配置：
条码：6932588514324
中袋装_奶香核桃/160g
中袋装_开心果/98g
中袋装_奶香巴旦木/120g
中袋装_奶香碧根果/120g
中袋装_奶香夏威夷果/120g
中袋装_综合果仁/75g
中袋装_手剥小白杏核/奶香味/200g
中袋装_炭烧腰果/120g
中袋装_手剥甘栗/100g
中袋装_多味花生/210g
中袋装_牛肉味兰花豆/180g
中袋装_怪味胡豆/120g
花生：补血又护心
花生营养丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上。如果经常吃花生可以补血，还能补脾润肺、滋润肌肤。。《营养学》期刊指出，经常吃花生的人可以减少百分之三十万的患冠心病的风险。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
坚果吃了有什么好处
降低心脏性猝死率
由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
吃坚果的好处
提高视力
有科学家发现如果每天咀嚼的次数和强度比较高，对提高视力有一定的帮助，所以吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。
核桃：防老年痴呆
国饮食协会建议人们，每周吃两三次核桃，特别是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等可以起到保护心血管的作用，还能够有效预防冠心病、中风、老年痴呆等。另外，核桃还可以预防冬季皮肤干燥皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。
一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
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小袋装_酥脆冬枣/35g
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小罐装_黄桃果捞/糖水型黄桃水果罐头/300g
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