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良品谢礼-谢谢礼年货坚果礼盒配置（6941297430863）：
中袋装_奶香夏威夷果/120g
中袋装_鸭脖(甜辣味）/154g
中袋装_黄桃果干/98g
中袋装_咸蛋黄麦芽饼干/102g
中袋装_南瓜酥/膨化食品
中袋装_红枣杞子沙琪玛/270g
中袋装_沙拉薯条/140g
中袋装_牛肉味兰花豆/180g
良品健康礼-铂金坚果礼盒配置（条码6941297434779）：
花生：补雪又护心
花生营养丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上。如果经常吃花生可以补雪，还
能补脾润肺、滋润肌肤。。《营养学》期刊指出，经常吃花生的人可以减少百分之三十万的患冠心
病的风险。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏
胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
冬季养生抗寒多吃坚果
开心果：控制雪压
两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节雪压至关重要，能平衡盐过多带来的负效应。钾
进入仁体后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤，因此适量摄入钾对控制雪压很有益处。开心果中
的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管的作用，所含维生素E能抗赛老、增强体质
。要让开心果保持新鲜，买回家后的存储方式也很重要。首先要把开心果放在一个冷冻、密封的容
器里，或放在冰箱里长期保存;去壳后的开心果要保持脆性，就要烘烤10至15分钟。凡是放在大型容
器里的开心果都要定期摇晃以保证新鲜。
蒜蓉纤丝扇贝45g
高蛋白肉脯100g
低脂鸡胸肉（经典黑椒味）100g
开心果100g
夏威夷果100g
巴旦木138g
低脂鸡蛋干（五香味）150g
奶香核桃200g
泥猴桃片100g
红枣杞子沙琪玛270g
多味花生210g
黄桃果捞（糖水型什锦水果罐头）300g
补脑益智脑
坚果中不饱和脂肪酸的含量很高，而且坚果中含有很多种的氨基酸，这些成分是构成神金细胞的主
要物质，坚果中对大脑神金细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较
高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，孕妇和儿童食用尤为适合。
良品铺子散货供货清单：
柠檬去骨凤爪（128g）
麻辣牛肉108g
五香牛肉干（80g）
甜辣鸭翅（175克）
甜辣鸭脖（190克）
奥尔良小鸡腿（108g）
迷你烤香肠（炭烤味）110g
风味猪肉脯自然片（100g)
低脂鸡胸肉(经典黑椒味)100g
鱼豆腐（烧烤味）（170g）
香卤铁蛋（五香味）（128g）
低脂鸡蛋干(五香味)
薄豆干（甜辣味）（160g）
鸡蛋干（酱香味）（158g）
脆藕（酸辣味）168g
海带结（香辣味）150g
法兰蒂草莓干（98g）
轻甜芒果干112g
山楂饴250g
蓝莓果干35g
黄桃果干（98g）
手剥甘栗100g
泥猴桃片（100g）
小紫薯（100g）
脆冬枣（90g)
健康枣片（50g）
肉松饼（380克）
红枣杞子沙琪玛270g
手造麻薯（红豆味）
香酥麻花（芝麻甜味）160g
咸蛋黄麦芽饼干 102g
山药脆片（孜然味）（60g）
小米锅巴（麻辣味）90g
沙拉薯条140g
南瓜酥（膨化食品）75g
爆浆果心软糖（草莓味）（42g）
什锦果捞（糖水型什锦水果罐头）300g
小兔山楂棒（什锦装）（蜜饯）
香辣小黄鱼118g
每日奇亚籽谷物脆麦片（什锦麦片）（500g）
齐嗨聚抄值零食包休闲食品
条码：6941297431020
中袋装_奶香夏威夷果/120g
小袋装_蛋花玉米/65g
小袋装_米酿/百香果/150g
中袋装_甄麻藤椒鸭脖/154g
小袋装_风味猪肉脯自然片（芝麻味）/100g
中袋装_果丹疲/250g
中袋装_山药脆片（孜然味）/60g
中袋装_沙拉薯条/140g
中袋装_咸蛋黄麦芽饼干/102g
中袋装_手造麻薯/红豆味/150g
中袋装_海带结/香辣味/150g
小罐装_黄桃果捞/糖水型黄桃水果罐头/300g
冬季是一个养生的好时机，冬季天气寒冷要多吃一些抗寒的食物，比如坚果就很不错，坚果含有非
常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生
热能，促进血液的循环，从而抵抗寒冷。
杏仁：润肺、清积食
《本草纲目》中列举了杏仁的三大攻效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生
素。具有润肺、止咳、滑肠等攻效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。富含不饱和脂
肪酸的杏仁能同时保护人类心脏和皮肤细胞，为肌肤提供滋养。另外，杏仁中的抗氧化剂如维生素E
和类黄酮对皮肤粗糙和老化有明显改善作用。
坚果吃了有什么好处
降低妇女发生2型唐尿病的危险
美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国嘉的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的
跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型唐尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和
脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。
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