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碧根果:补脑强身、降血脂
碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。神经衰弱,睡眠不好者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,也会有影响血脂。
可以把果仁碾碎,做糕点时放进去,或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里,做成坚果乳、坚果奶等。另外,还可以用果仁的碎末做调味料,做菜、熬汤、煮粥的时候,撒上一些,既可以增加菜肴的香味,让人胃口大开,又可以吃上坚果,补充营养,可谓一举两得。
补脑益智脑
坚果中不饱和脂肪酸的含量很高,而且坚果中含有很多种的氨基酸,这些成分是构成神经细胞的主要物质,坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此,吃坚果对改善脑部营养很有益处,孕妇和儿童食用尤为适合。
坚果吃了有什么好处
降低心脏性猝死率
由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比,每周吃2次或2次以上坚果者,发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
良品健康礼-甄钻年货礼盒配置(条码:6941297434809):
高蛋白肉脯100g
开心果100g
炭烧腰果100g
夏威夷果100g
巴旦木138g
手剥小白杏核(奶香味)200g
奶香核桃200g
蒜蓉纤丝扇贝45g
碧根果100g
芒果干108g
富晒若美红枣450g
每日奇亚籽谷物脆麦片(什锦麦片)500g
良品铺子优食魔方坚果礼盒配置:
开心果100g
奶香核桃160g
巴旦木138g
炭烧腰果100g
奶香碧根果100g
牛肉味兰花豆180g
咸蛋黄麦芽饼干102g
海带结(香辣味)150g
什锦果捞(糖水型什锦水果罐头)300g
多味花生210g
良品谢礼-尊享礼年货坚果炒货礼盒配置:
条码:6932588514324
中袋装_奶香核桃/160g
中袋装_开心果/98g
中袋装_奶香巴旦木/120g
中袋装_奶香碧根果/120g
中袋装_奶香夏威夷果/120g
中袋装_综合果仁/75g
中袋装_手剥小白杏核/奶香味/200g
中袋装_炭烧腰果/120g
中袋装_手剥甘栗/100g
中袋装_多味花生/210g
中袋装_牛肉味兰花豆/180g
中袋装_怪味胡豆/120g
杏仁:润肺、清积食
《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。富含不饱和脂肪酸的杏仁能同时保护人类心脏和皮肤细胞,为肌肤提供滋养。另外,杏仁中的抗氧化剂如维生素E和类黄酮对皮肤粗糙和老化有明显改善作用。
吃坚果的好处
提高视力
有科学家发现如果每天咀嚼的次数和强度比较高,对提高视力有一定的帮助,所以吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用,而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化,进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼,致使面部肌肉力量变弱,睫状肌对眼球晶状体调节功能降低,视力也就容易随之下降。所以,要提高视力,就要多吃较硬的食物,并长期坚持对食物进行充分咀嚼。
良品铺子优能魔方坚果礼盒配置
香酥麻花(芝麻甜味)160g*1
咸蛋黄麦芽饼干102g*1
多味花生210g*1
高蛋白肉脯100g*1
蛋花玉米65g*1
麻辣牛肉108g*1
奶香夏威夷果100g*1
甜辣鸭脖190g*1
奶香核桃160g*1
海带结(香辣味)150g*1
炭烧胺果100g*1
鸡蛋干(酱香味)158g*1
奶香巴旦木100g*1
什锦果捞(糖水型什锦水果罐头)300g*1
红枣杞子沙琪玛270g*1
松子:抗衰老、润肤美容
你想象不到,在松子中含有极为丰富的维生素E,可以说是所有坚果中的冠君。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效,是广大女性最为亲密的朋友。在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等,这些物质都能给机体提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。
松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞和神经功能的作用,是脑力劳动者的健脑佳物。每天食用量以20-30克为宜。
良品谢礼-谢谢礼年货坚果礼盒配置(6941297430863):
中袋装_奶香夏威夷果/120g
中袋装_鸭脖(甜辣味)/154g
中袋装_黄桃果干/98g
中袋装_咸蛋黄麦芽饼干/102g
中袋装_南瓜酥/膨化食品
中袋装_红枣杞子沙琪玛/270g
中袋装_沙拉薯条/140g
中袋装_牛肉味兰花豆/180g
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