盆底肌的作用是什么？

　　盆底肌的作用非常重要，他用来支撑我们腹部的很多，包括直肠，，子宫和膀胱。如果盆底肌有足够的力量和性，我们腹部的这些能得到很好的保护。

　　为什么生产后盆底肌需要康复训练？

　　在怀孕时，盆底肌将承受比平常大很多的压力，加上在顺产过程中强大撕拉力量的破坏，会造成不同程度的损伤，生完孩子后，盆底肌彻底放松，但是失去了之前的性和力量。

　　虽然它盆底肌在一定程度上可以自我恢复，但是没有经过产后专门恢复的盆底肌，将远远无法恢复到产前的状态。

　　盆底肌受损会造成哪些后果？

　　盆底肌受损严重的情况下可能会造成盆腔脱垂，壁膨出。盆腔脱垂具体包括：

　　1膀胱膨出

　　2尿道膨出

　　3子宫脱垂

　　4小肠膨出

　　5大肠膨出

　　6脱垂

　　以上各种脱垂可单发或并发，诱因大多是因为生产损伤、加上各种增加腹压的情况（咳嗽、便秘、提重物，动等）、还有肥胖、以及激素水平变化导致的各种肌肉自然松弛。

　　产后妈妈一定要懂，产后修复，不是为了美，不是为了瘦，而是为了自己的——让所有内脏归位，修复盆底肌、腹直肌、骨盆闭合，耻骨联合都复位，身体的疼痛自然消除，体重体型想不恢复都难！

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