由于不需要高温蒸汽，光波房 [2] 与桑拿房相比就有了许多优点：首先是更舒适，空气可以流通，没有憋闷感，还可以在小屋内听听音乐，看看书；第二是它的理疗作用，远红外波浴房对肩周炎、颈椎病等病症有治疗作用；第三，光波房有着更方便的温度调节和控制装置，比桑拿房更节能。

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