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　　3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。

　　建议很好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

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　　含酰胺的对皮肤的影响如下： 1）粘协作用： 个酰胺功能就是粘合功能，这是它很是独特的一个功能，能够绝顶强地将大量的角质粘合在一同，如斯皮肤就会住水分了，保持湿润。 2）保湿影响： 酰胺还能帮助各位住水分子，很终形成网状的结构水，其他的水物质效能都不妨酰胺好。皮肤湿度有担保了，整个人的皮肤就会变得相当好。 3）屏障影响： 皮肤中有了酰胺这种物质之后能够让皮肤少受外界的刺激，假如皮肤里面没有它，就失去了一个屏障。

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