次听说少吃多餐是在2012年的时候，在好奇心的引导下我展开了对少吃多餐的探索，发现这是许多模特常用到的减肥方式。由于自己属于微胖体质，属于那种即不胖又不瘦的体型，于是当我了解到少吃多餐可以帮助模特减肥后，我也萌生了用少吃多餐的方式来减肥。

在网上找了非常多关于少吃多餐的方法教程，也跟着学着坚持了几个星期，头几个星期非常的不适应，因为以前习惯了一日三餐偶尔不吃早餐的我，要想一下子接受一日多餐而且每餐吃的量又少，感觉即麻烦又吃的不爽，于是坚持了没多久就放弃了。

直到自己终于攒够了钱到羽翼国际学模特后，正好教我们模特课程的老师就是一天分为4到5次吃东西，而且每次吃的食物量非常少，于是又一次激起了我对少吃多餐减肥的兴趣。

每当下课的时候我就会向老师询求关于少吃多餐的一些秘密，发现自己以前坚持的少吃多餐原来都是有问题的，也难怪自己坚持了才不到两周就放弃了。经过了跟老师学习少吃多餐的方法后，我还弄明白了模特通过饮食保持身材的方法。

因为当我们听到少吃多餐这几个字后，很自然的会理解成一天当中要分为很多餐，同时每餐要少吃，但这只是表面的理解，理解错了往往在通过少吃多餐减肥时就会坚持不了会放弃掉，其实要弄明白食物对人体的营养作用，还有食物如何搭配吃着即不会长胖又能让我们吃的爽快等等。

明白了这些后，我开始在老师的引导下开始了解平时常常会吃到的食物对人体的营养作用，还有不同食物在不同时间段如何搭配着吃等等，在经过了一段时间的学习后，我开始制定了自己少吃多餐的初步计划，刚开始还有些不适应，但过了两天后发现这种进餐感觉非常的好。

而且当自己厌倦了一种少吃多餐计划后，我会再制定另一种少吃多餐的计划，这样就不会因为重复而感到厌倦，这样变着花样吃东西的感觉而且还能帮助身体发生塑形显瘦的感觉实在是太美妙了。

从羽翼国际老师那里学到的少吃多餐和结合自己亲身感受后，我的体型也慢慢发生着变化，发现以前自己略显婴儿肥脸型和体脸也有了那种时尚杂志封面模特体型的感觉，发现有了这样的体型后拍出来的照片也要好看很多，不会再像原来那样显的平淡而又臃肿。

介于很多好朋友都问我关于少吃多餐的一些方法，其实大家要注意两方面分别是1，少吃不如吃对，2，多餐不要坚持要享受。

1、少吃不如吃对

就如我前面讲到的，一开始不要急着去尝试少吃多餐，而是要弄清楚自己平时常常会吃到的食物对人体的营养作用，还有不同的食物如何搭配着吃等等，弄清楚这些之后我们再结合自己实际情况制定少吃多餐的初步计划。

就像我以前还没有经过我老师指导前一样，什么也不懂就盲目的尝试少吃多餐，觉得只要一天把三餐改为4到5餐吃，每餐只要少吃就可以了，但实际情况是这样盲目的尝试只会让我们自动放弃。

所以我们要不要盲目的少吃，而是要吃对，吃对了你才能够了解到少吃多餐带给你的美妙的感觉。

2、多餐不要坚持，要享受

很多人一旦要通过某种方式来瘦身的时候，就会想到要坚持下去才能成功，这种思想是错误的，坚持只会让你身心疲倦，坚持会让你越来越痛苦，在这样的思想状态下坚持多餐，达到瘦身的效果是不可能成功的，不信大家可以尝试下。

要多享受多餐，你想想当你享受模特少吃多餐的时候，你也渐渐的拥有了模特般的好身材，当你享受一件事的时候相信没人不愿意放弃吧。

所以要想达到模特少吃多餐，不仅仅我们光从字面去尝试，而要掌握其中的核心经验和观念，你才能轻松拥有模特般好身材。

以上两点是我学习了少吃多餐并尝试后总结的两个非常重要的关键，更重要的是大家要学会正确的少吃多餐后，然后再去尝试，相信你会喜欢上少吃多餐这种减肥塑形的方式。

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