很多人长期存在这样的困惑：早餐前刷牙还是早餐后刷牙？我的建议是早餐后再刷牙。早上起来可以先漱口后再进食，若是吃完早餐后不刷，再经历午餐和晚餐，等到晚上睡觉前才刷牙，想想这段时间你的牙齿一直附着这各种食物残渣，被成千上万的口腔细菌不断分解产生，产生酸性物质腐蚀牙齿，龋病一不小心就“找上门来了”。

可怕的是，即使每天刷牙，还是很容易在牙龈临近的地方长牙结i石。

这是因为牙缝和牙龈邻面这些隐蔽的地方，难以通过刷牙清理干净。那么到底该怎么将口腔彻底清理干净呢？

正确的刷牙方法：巴氏刷牙法。这是国际上公认有效的刷牙方法，清洁效果更好。

怎么选择牙线呢？

市面上的牙线五花八门。选贵的？选好看的？选口味好的？让我们先来看看牙线的分类：

1.牙线按“材料”可分为尼龙牙线和聚四氟乙烯牙线（PTFE）。

尼龙牙线又分为有蜡和无蜡牙线。

有蜡牙线相比无蜡牙线更易通过牙间隙，山西牙线棒，且更坚固耐用。聚四氟乙烯牙线，市面上标有“Glide”字样系此类牙线。物如其名，其更易滑入和有效地清理牙间隙。

2.牙线按“线形”可分为圆形和扁平形。

扁平形更适合较小的牙间隙。

什么是牙线？

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，什么材质的牙线棒好，特别是对平的或凸的牙面好。

牙线的种类包括含蜡牙线和不含蜡用牙线，聚四氟乙烯牙线，带棒牙线，扁线牙线棒好还是细，矫味剂牙线（如薄荷味牙线、水果味牙线）和无味牙线，带状牙线。这些牙线都有共同点：他们都是柔软，富有弹性，使用方便。

小爱温馨提示，保持口腔清新健康，良好的生活习惯少不了，建议常使用牙线清理口腔牙齿，牙线?能彻底清理牙缝中的残渣，呵护口腔健康！