最近发现自己门牙下面牙齿竟然有一些牙垢了，让我为之一惊。我每天不断坚持刷牙、牙刷一个月换一次、饭后必漱口，怎么还会有这个问题？于是在网上找了很多关于清洁牙齿的文章，把那些实用的、简单的方法整理了一下。这些方法或许你都知道，竹炭深洁 牙线棒批发厂家，但其中要领也是关键哦。

【刷牙】

频率：每天早晚各一次

牙刷：根据个人喜好选择。有细丝软毛刷、中毛刷、硬毛刷

方法：顺着牙缝刷。按照顺序，牙齿面、咬合面、牙齿内侧都要刷，不能遗漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不彻底和造成牙龈出血。

时间：三分钟左右

牙膏：氟化物能有效预防龋i齿，6岁以上可以选择含氟牙膏

我现在的刷牙主要是用细丝软毛刷，因为之前我牙龈经常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、云南白药牙膏交替刷牙，牙线棒 扁线 细线厂家，我之前牙齿经常疼痛，后来改用云南白药牙膏后疼痛消失（这个根据个人情况而定）。目前没有用电动牙刷，晚上刷牙刷两次，牙膏稍微多一些，按照正确的顺序小幅度、轻轻、仔细的刷。同样的方法刷第二次。个人感觉刷两次比刷一次彻底很多。我晚上刷牙时间一般在5-8分钟，有时候刷完后还用牙刷干刷一小会儿。

【漱口】

频率：不限制。在饭后、吃完糖、喝完咖啡、饮料后都可以进行

最宜用茶漱口：茶中多酚含量较高，茶水漱口的优点很多

漱口一般是吃完食物后立即用水漱口。是一种频次较高、方便、快速的清洁口腔的方式。小时候妈妈就告诉我吃完饭后用清水漱口，我现在一直保持这个习惯。不过下次回去可以告诉妈妈用茶水漱口了。

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美国人认为没有人能停止不前。

如果你不求进取，你就会落伍。

这种态度造就了一个投身于研究、实验和探索的民族。

时间是一种宝贵的资源，许多人都深感人生的短暂。

外国人对美国的印象很可能是：每个人都匆匆忙忙。

城里人看上去总是在匆匆地赶往他们要去的地方，在商店里他们焦躁不安地指望店员能马上来为他们服务，在公共用餐场所，人们都等着别人尽快吃完，以便他们也能及时用餐，你还会发现司机开车很鲁莽，人们推搡着在你身边过去。

不要觉得这是针对你个人的，这是因为人们都非常珍惜时间，青海牙线棒，而且也不喜欢他人“浪费”时间到不恰当的地方。

然而！如此爱惜时间的美国人却愿意花费大量的时间在他们的口腔问题上，大多数的美国人几乎每个月都会到专业的口腔医院进行一次口腔检查，每半年会去进行一次洁牙，坚决不让自己的口腔问题影响自己的生活。

牙齿有问题，早点看医生。

钱固然重要，健康没了，才是真的追悔莫及！

爱牙月

2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”。为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》有关要求，进一步提升群众口腔健康素养水平，促进口腔健康行为的形成，小白兔口腔特别将整个9月都升级为“爱牙月”！

“防大于治”，无论在什么情况下都是永恒的真理，牙齿保健也不例外。想要拥有一口健康干净的牙齿，除了每天按时刷牙护牙之外，定期的口腔检查是少不了的。一般来说成年人每半年到一年就应该做一次口腔全i面检查，做到“早发现，早治i疗”。