牙齿不好，平时应该怎么保护和清洁？
最近发现自己门牙下面牙齿竟然有一些牙垢了，让我为之一惊。我每天不断坚持刷牙、牙刷一个月换一次、饭后必漱口，怎么还会有这个问题？于是在网上找了很多关于清洁牙齿的文章，把那些实用的、简单的方法整理了一下。这些方法或许你都知道，但其中要领也是关键哦。
【刷牙】
频率：每天早晚各一次
牙刷：根据个人喜好选择。有细丝软毛刷、中毛刷、硬毛刷
方法：顺着牙缝刷。按照顺序，牙齿面、咬合面、牙齿内侧都要刷，不能遗漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不彻底和造成牙龈出血。
时间：三分钟左右
牙膏：氟化物能有效预防龋i齿，6岁以上可以选择含氟牙膏
我现在的刷牙主要是用细丝软毛刷，因为之前我牙龈经常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、云南白药牙膏交替刷牙，我之前牙齿经常疼痛，微笑口腔牙线，后来改用云南白药牙膏后疼痛消失（这个根据个人情况而定）。目前没有用电动牙刷，口腔牙线，晚上刷牙刷两次，牙膏稍微多一些，按照正确的顺序小幅度、轻轻、仔细的刷。同样的方法刷第二次。个人感觉刷两次比刷一次彻底很多。我晚上刷牙时间一般在5-8分钟，有时候刷完后还用牙刷干刷一小会儿。
【漱口】
频率：不限制。在饭后、吃完糖、喝完咖啡、饮料后都可以进行
最宜用茶漱口：茶中多酚含量较高，茶水漱口的优点很多
漱口一般是吃完食物后立即用水漱口。是一种频次较高、方便、快速的清洁口腔的方式。小时候妈妈就告诉我吃完饭后用清水漱口，我现在一直保持这个习惯。不过下次回去可以告诉妈妈用茶水漱口了。
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儿童怎么使用牙线棒清洁口腔口腔牙线
根据牙医建议，一款好的婴幼儿牙刷，定制口腔牙线厂家批发，需要具备以下几个条件：
首先，刷毛应细而柔软，同时具备良好的韧性。“细”能最i大限度清洁到牙间隙；“软”是为了不伤害宝宝娇嫩的牙龈；有“韧性”是为了达到良好的清洁效果；
其次，刷头大小要合适孩子的嘴巴，能在宝宝口腔里比较灵活地变换方向，接触到所有牙齿；
最后，牙刷手柄长度要适中，有防滑设计更好，方便孩子抓握，不会打滑。
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家长以身作则，让孩子在很小的时候就看你如何清洁牙齿。可以在家中形成规矩：先刷牙，口腔广告牙线厂家，再听故事等。可以通过生动有趣的小故事或者小游戏引导宝宝爱上刷牙。
漱口水已成为一种时尚
麻溜漱口，瞬间清爽。
将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使漱口水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱30秒-2分钟。漱完后不要再用清水漱口。
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