牙刷使用三个月左右就应该换个新的，我推荐使用带有时间提示功能的电动牙刷，牙刷头会比较合适，而且随着牙刷毛的颜色变化，会提示你定期更换牙刷头；二是在每次餐后刷牙，所以每天应该是三次，每次不少于三分钟，竖刷，上面的牙齿从上往下刷，下面的牙从下往上刷。

其次是要学会正确使用牙线，取代会伤害牙龈的牙签，它能清理牙刷不易够着的牙间隙。

小爱温馨提示，保持口腔清新健康，良好的生活习惯少不了，建议常使用牙线清理口腔牙齿，牙线?能彻底清理牙缝中的残渣，呵护口腔健康！

牙线的出现，堪称是洁齿方式的一次新革命，成千上万的人受益匪浅，其中也包括儿童。

刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和牙垢，牙线，但是牙缝呢？这个时候就需要牙线来帮忙了！牙线可以帮助清洁牙齿缝隙之间的菌斑。

使用牙线的好处

① 可以清除藏在牙缝凹隙且刷牙刷不到的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢；

② 有效去除牙缝间的食物残渣；

③ 按i摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少，正畸牙线牙刷定制，乃至治i疗牙i科疾病的作用。

深圳市品极口腔生物科技有限公司

一、你到底要从牙齿上刷掉什么东西？

菜渣？肉丝？烟渍？这些当然要刷。因为这些是细菌的来源。

你真正要刷的，其实是各种饮食带来的细菌，更准确地说，是牙菌斑。

牙菌斑是细菌在牙齿上的存在形式，像水泥一样，紧紧黏在你牙齿上，是牙结i石的前身。

注意，牙菌斑是黏在牙齿上的，塑料牙线棒批发，不像桌面上的浮尘——一吹就掉，牙菌斑也不是你随便一刷就能够刷掉的。你必须用刷牙的方式用力擦才行。

因为我们每天都要吃东西，所以你嘴里的细菌永远是无穷无尽，野火烧不尽，春风吹又生。如果放任它们发展，数个小时以后，细菌家族就四世同堂了；再过十几个小时，它们就开始对你的牙齿和牙龈造成损伤了，导致蛀牙、牙龈炎、口气臭等等。

鲨鱼吃完东西以后，都会定期去找清洁鱼去清洗牙齿的细菌；人类在嘴巴里不能放几条清洁鱼，只能早晚一次，用牙刷来清洗牙齿上的细菌。